((( البروكلي يتصدر قائمة أكثر عشر مواد غذائية فائدة )))

[قمر مصر]

التغذية مفتاح الصحة ودواء العلة, وقد أثبتت إحدى الدراسات الطبية الحديثة أن البروكلي يتربع على رأس قائمة أكثر عشر مواد غذائية فائدة.

فالبروكلي من مجموعة الملفوف كالكرنب, ويفضل تناوله نيئا أو مطهيا بالبخار، وله فوائد عديدة منها أنه:

غني جدا بعناصر غذائية تسمى "البايوفونيدز والفايتوكميكالز" التي تقي من بعض أنواع الخلايا السرطانية.
يقي من أمراض القلب لتوفر فيتامين "ج" كما يمنع حدوث جلطات الدم.
البروكلي يحتوى على مادة الجلوتاثيون التي تحمي من التهاب المفاصل والسكري.
يقوي الجهاز المناعي كما يزيد نضارة البشرة.
يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
يحافظ على الوزن المثالي.
يحمى العين من الإصابة بالماء الأبيض.
يحتوي على الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" وحمض الفوليك الذي تحتاجه الحامل.

[دينا احمد]

	قمــــــر هكذا اهدي اجمل عبارات الاحترام لكى هكذا ارفع اسمى ايات الشكر لكى هكذا اطلب من الله ان يزيدك من مواضيعك المبدعه مبدعه كعادتك

[شمس القوايل]

قمر مصر

تسلمين ع الطرح يعطيج العافيه

ننتظر جديدج القادم

ودمتي بخير

شمس القوايل

[ضحى النهار]

معلومات مهمه ومفيده
يعطيك العافيه قمر ع المجهود
الله يديمك بالف خير وتميز

[آهات الندى]

معلومة قيمة من نوعهاا

كل التقدير لجهودك قمر

دمت بود