$#$^^^نبــــذه عن رياضة التايكوندو^^^$#$

[رياح العدم]

تـــاريــــخ و نـــشــأة التــايــكونــدو

ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية ومن هنا ظهرت طريقة للدفاع عن النفس كانت تسمى (التايكون ) وهو الاسم القديم للتايكوندو كما ظهرت طرق أخرى للدفاع عن النفس مثل يوتكو - توتجمنج - ميشون - ماهان - كمالى وجميعها طرق دفاعية تعتمد على استخدام اليدين والرجلين وتقويتها للدفاع عن النفس

معنى ومفهوم كلمة تايكوند
كلمة ( تي كوان دو ) هي كلمة كورية تتكون من ثلاث مقاطع
المقطع الاول (تي) ويقصد بها القبضة المغلقة
المقطع الثاني (كوان) وهو يشير إلى القدم وهذا المقطع يدخل في تسميات ألعاب دفاع عن النفس اخرى وهو يعبر عن مهارة إستخدام الأقدام والذي تتميز به التايكوندو عن غيرها
المقطع الثالث (دو) ومعناها طريقة وهي تدخل في تسميات الألعاب الأخرى كالجودو والأيكيدو والكيندو وغيرها

أسلوب وطريقة التايكوندو
هذه الرياضة تستمد معظم صفاتها من المدرسة الكورية في القتال وهذه الصفات يمكن ان نوجزها في الصفات التالية
المدرسة الكورية ترتكز على الاوضاع الاسرع في التحرك بالخطوات ، لذلك فالخطوات خفيفة على الأرض وغير ثابتة
كما أن هذه المدرسة لا تعتمد على الأسلحة بصورة مباشرة فنجد التايكوندو لا يستخدم أي سلاح
ومن المعروف عن المدرسة الكورية أنها تعتمد على الدورانات بكثرة حيث تعتبر صفة مميزة فيها
تستخدم التايكوندو الأقدام للهجوم اكثر من اليد وهذا ما يميزها عن غيرها لأن القدم اقوى بكثير من اليد عند تسديد اللكمات الى الخصم
تستخدم اليد بكثرة لصد ضربات الخصم وفي العديد من الضربات أيضاً

تقسيمات التايكوندو
مثل جميع ألعاب الدفاع عن النفس فهي تحتوي على العديد من المهارات والفنون وأمور اخرى تجعل اللعبة مميزة عن الألعاب المنافسة الأخرى ، وتنقسم التايكوندو إلى خمسة اقسام هامة
أولا : المهارات الأساسية أو اساسيات التايكوندو
ثانياً: مجموعات القتال الوهمي ، أو البومزات
ثالثاً: المباريات التنافسية ،أو القتال في المباريات
رابعاً: قتال الشوارع
خامسا : التايكوندو الاستعراضي

أســـاســيــات الــتــايــكــونـدو
رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي
أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود
تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ونحن هنا نستعرض أهم وأكثر الضربات شيوعا في هذه الرياضة

تمارين الإحماء والتسخين
وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم

أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو
تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات


أستخدام اليد والذراع لصد الركلات
كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى


أستخدام اليدين للهجوم
الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب

أستخدام القدم للضربات الأمامية
هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط

أستخدام القدم للضربات الخلفية
هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم


من مصــطــلحــات الــتــايــكــونــدو
هنا نعرفكم على بعض المصطلحات الفنية باللغة الكورية والتي يفضّذل الإلمام بها عند ممارسة التايكوندو ، هذه المصطلحاتا ضرورية لمعرفة أنواع الضربات والصدات والوقفات وكذلك أسماء البومزات الأعداد

مصطلحات فنية

الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
MOM موم الجسم
PAL بال الساعد
SON سون يد
JOOMEOK جوميوك قبضة
DARI دارى رجل
BAL بال القدم
MOOREUP مورب الركبة

بعض أنواع ضربات القدم

الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
AP-CHAGI أب تشجي الرفسة الامامية
YEOP-CHAGI يب تشجى الرفسة الجانبية
DOLLYO-CHAGI دوليوتشجى رفسة نصف دائرية أمامية
BANDAL-CHAGI باند لتشجى رفسة أمامية عامودية
HOORYO-CHAGI هوريوتشجى رفسة دائرية خلفية
GOOLEO-CHAGI جوليوتشجى رفسة أمامية مع القفز
TWICO-DOLLYO-CHAGI تويودوليوتشجى رفسة دائرية مع القفز
TWIEO-YEOP-CHAGI تويويبتشجى رفسة جانبة مع القفز

بعض أنواع صد الضربات باليدين

الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
MAKKI ماكي دفاع
EOLGOOL-MAKKI الجل ماكي صد جانبي بالساعد
MOMTONG-MAKKI مومتنج ماكي صد جانبي داخلي
MOMTONG-AN-MAKKI مومنتج ان ماكي صد جانبي خارجي
ARAE-MAKKI ارامكي صد خارجي من أعلى لأسفل
NOOLLEO-MAKKI نوليوماكي صد بتقاطع الساعدين

بعض الاوامر والضربات

الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
CHARYOT شاريوت وقفة الإستعداد
KONGRI كونجري التحية
BOMSOGI بومسوجي وقفة النمر
PROOH برووه التوقف عن القتال

العدد حتى 10بالكورية
هنا العدد 1
دول العدد 2
ست العدد 3
نت العدد 4
تاسيت العدد 5
ياست العدد 6
الجب العدد 7
يودل العدد 8
أهب العدد 9
يول العدد 10


قـــوانــيــن الــتايـــكــونــدو

قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين معرفتها ، فيما يمكنكم أيضاً إنزال الملف النصي بتنسيق وورد والذي يحتوي على كافة القوانين الخاصة بالحكام واللاعبين والتي حصلنا عليها من المنظمة العالمية للتايكوندو لكي يستفيد منها المهتمين ، فيما نقسم هنا القوانين الى ثلاث أقسام

قوانين خاصة بالملعب:
أ- يكون الملعب مسطحاً مستوياً خالياً من العوائق ومغطى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.

ب-مساحة الملعب 12في 12 متر وتنقسم إلى :
1-منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8 في 8 م وتحدد بخط أبيض عرضه 7.5 سم .
2- منطقة الأمان 2 متر من كل جانب.

ت-الحكام : يقوم بتحكيم مباريات التايكوندو 6 حكام 4 قضاه 1حكم ساحة ، 1 رئيس حكام ، ميقاتي ومسجل .





شروط خاصة باللاعبين والملابس:

أ- في حالة المباريات الدولية يجب على اللاعبين أن يكونوا حاصلين على الحزام الأسود ومسجلين لدى الاتحاد الدولي ، كما يجب أن يكون اللاعب حاملاً جنسية البلد التي يمثلها.
ب-بالنسبة للملابس :يرتدي المتسابقون بدلة التايكوندو (الدوبك) ويجب أن يرتدوا فوقها واقياً لكل من :
1- الصدر(الهوجو)
2- الخصيتين
3- الساقين
4- الساعدين
على أن تكون أدوات الحماية المذكورة مطابقة للوائح والمواصفات .

الأوزان وتوزيعها:
توزع المباريات في البطولات حسب الأوزان حيث تلعب كل فئة أوزان مع بعضها وتوجد في التايكوندو عشر أوزان لبطولات الرجال وثمانية أوزان لبطولات الناشئين والنساء :

بطولات الناشئين بطولات الرجال
حتى 27 كيلو حتى 54 كيلو
حتى 31 كيلو حتى 58 كيلو
حتى 35 كيلو حتى 62 كيلو
حتى 39 كيلو حتى 67 كيلو
حتى 43 كيلو حتى 72 كيلو
حتى 49 كيلو حتى 78 كيلو
حتى 54 كيلو حتى 84 كيلو
الوزن المفتوح الوزن المفتوح

المباريات:
أ-زمن المباراة:
حيث تحدد المباراة بثلاث جولات كل منها ثلاث دقائق يفصل بين كل جولة وجولة دقيقة للراحة .

ب-كيفية احتساب النقاط:
تحتسب النقطة عند تسديد ضربة فعالة بالقبضة أو بالقدم بإحدى الطرق الآتية:
1- اللكمة المستقيمة بالقبضة في منتصف الجسم
2- ركلة ناجحة مسددة في الوجه أو منتصف الجسم (منطقة الهوجو)
3- تسديد أي ضربة في أي مكان في الجسم من الأماكن المسموح بها مما يؤدي لسقوط اللاعب الخصم تعتبر نقطة
ت-خصم النقاط:
عندما يرتكب أحد المتسابقين فعلاً ممنوعاً فعلى الحكم أن يوقف المباراة ويوضح الخطأ الذي ارتكبه المتسابق ويخصم عليه ، ومن الأفعال الممنوعة :
1- الهجوم على المنافس بعد سقوطه على الأرض
2- تعمد توجيه لكمة بقبضة اليد على رأس المنافس
3- تعمد الضرب بالرأس في رأس المنافس
4- تعمد توجبه الضربات للمنافس بعد إيقاف المباراة مؤقتاً بإعلان الحكم (كاليو)
5- الخروج خارج الملعب هروباً
6- التلفظ بألفاظ غير ضرورية من قبل اللاعب أو مدربه
في حالة حصول اللاعب على خصم ثلاث مرات في جولة واحدة يقوم الحكم بإيقاف المباراة وإعلان هزيمة المتسابق

ث-حساب الفوز:يحسب الفوز على الأسس الآتية:
1- الفوز بالنقاط
2- الفوز بالضربة القاضية
3- الفوز لخصم النقاط على المنافس
4- الفوز لإصابة المنافس وعدم استطاعته مواصلة اللعب
5- الفوز لعدم كفاءة المنافس
6- الفوز لانسحاب المنافس
7- عند قيام مدرب المتسابق بإلقاء الفوطة

خاااالص
تحيااااتي

رياااح العدم