((((( 10 نصائح لأحلام سعيدة )))))

[اسيرة الصمت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


10 نصائح لأحلام سعيدة

قبل الخلود للنوم والجلوس في السرير انتبهي الى الامور التالية واعملي بنصائح الخبراء لتضمني لنفسك احلام سعيدة ....

1- لاتذهبي للفراش وانت تشعري بالعطش والاّ ستحلمين على الارجح بالمياه .

2- لاتكثري من شرب الماء قبل الخلود للنوم مما قد يضطرك الى استعمال الحمام ولابد انك ستحلمين بالماء ايضا .

3- افرغي ذهنك من كل الافكار وبالك من كل الهموم والاّ سيتحول حلمك الى كابوس .

4- لاتذهبي للفراش وانت تحملين اوراق العمل والاّ سيكون حلمك مزعجا .

5- احرصي على تذكر احلامك فور استيقاضك من النوم وغالبا ما تنجحي في استعادة شريط الاحلام اذا ما قطعت وعدا على

نفسك بذلك

6- اذا كانت لديك اية مشكلة كانت حاولي ان تعثري لها على حل قبل اغماض جفنييك .

7- لاتكثري من شرب السوائل الغنية بالكافيين خاصة منها القهوة والشاي , توقفي عن تناولها قبل موعد النوم بساعتين او ثلاث على الاقل .

8- من الثابت علميا ان فيتاميين Bيساعد على رؤية الاحلام وكذلك الوجبات الصغيرة والخفيفة في ساعة متأخرة من الليل .

9- اذا استيقضت من النوم وسط الحلم وكنت ترغبين بمتابعته ابقي في وضعية النوم نفسها وعودي للنوم

10- ضعي دفتراً قرب السرير تسجلين عليه احلامك وتدونين الملاحظات التي تحلو لك لأنها تساعدك على فهم احلامك .
( على ذمة مجلة لها )

تحياتي لكم

[ღاوراق الوردღ]

9- اذا استيقضت من النوم وسط الحلم وكنت ترغبين بمتابعته ابقي في وضعية النوم نفسها وعودي للنوم

بتعرفى روان ان هالمعلومة صحيحةومجربة كمان وفعلا تحصل معى كتيييير

اتابع النوم حتى اكمل الحلم اللى يعجبنى

مشكوووووووووووووورة على مشاركتك الراااااااااااائعة

تسلى ويسلم قلمك الرااااااائع
تحيتى لك وتقديرى

[اسيرة الصمت]

البدور

يسلموووووو اختي على مرورك الكريم

مشكوورة

مع التحية

[السندباد]

انا احيانا وانا بحلم بكون عارف اني في حلم
ومرات بصير معي تداخل بين شي بصير في الواقع يعني مثلا صوت معين..وبين الحلم نفسه

شي غريب...صح

بس بدي اجربها شغلة اني اكمل الحلمة
لانه راحت على احلام كثير كنت حابب اكملها
ههههههههههههههههههه

يسلموووووووووا روان على مشاركتك

والله يعطيكي العافية

[اسيره في قلب دامع]

هههههههههههههههههههههههههههه

اعجبني كثير كلمتك على ذمة مجلة لها

تحياتي لكي على موضوعك الجميل

يسلمووووووووو اديكي

تحياتي لكي

سلاااااااااااام

[اسيرة الصمت]

ههههههههههههههههههه سندباد

يسلموووو لتلطفك بقراءة سطوري

مشكوور مع التحية

[اسيرة الصمت]

اسيرة

تسلميلي الله لايحرمنا منك ومن ردودك

مع التحية