|
04-09-2006, 03:34 AM | #1 |
(حلا فعّال)
|
ريجيم خلال سبعة أيام.......
*·~-.¸¸,.-~*ريجيم خلال سبعة أيام*·~-.¸¸,.-~*
هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها: رأس الملفوف او الكرنب 6 حبات ثوم 4 فليفلات خضراء باردة كيلو طماطم او 6 حبات اعواد الكرفس الاميريكي 3 حبات جزر 6 بصلات خضراء شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة الان الى الرجيم: اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز. اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار. اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية. اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله من السمك او الدجاج . اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر. اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت. اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة . و من المهم الا توجد امراض او فقر دم. |
|
|
04-09-2006, 09:43 AM | #2 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ريجيم خلال سبعة أيام.......
[3mr=http://www.y1y1.com/u/upload/wh_233240511.gif]
•.••◙» الرتاج «◙••.• الله يعطيــــــــــــكِـ العـــــــــــافيه مانـــــنحرمـ من مشـــاركاتكِـ المبـــــــــدعه دمـــــــتِـ بخيــــــر وسعـــــــــــاده وننتـــظر مزيد من ابـــداعاتكِـ اخـــــــــــتكِـ.. |
|
|
04-09-2006, 09:43 AM | #3 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ريجيم خلال سبعة أيام.......
[3mr=http://www.y1y1.com/u/upload/wh_233240511.gif]
•.••◙» الرتاج «◙••.• الله يعطيــــــــــــكِـ العـــــــــــافيه مانـــــنحرمـ من مشـــاركاتكِـ المبـــــــــدعه دمـــــــتِـ بخيــــــر وسعـــــــــــاده وننتـــظر مزيد من ابـــداعاتكِـ اخـــــــــــتكِـ.. |
|
|
08-09-2006, 03:19 AM | #4 |
(حلا فعّال)
|
مشاركة: ريجيم خلال سبعة أيام.......
مشكورة يا ملاك الحزن ودائماً سباقة في مشاركاتج الحلوة......
|
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|