|
|
|
|
19-02-2006, 01:45 PM
|
#1 |
|
(حلا متميز)
 
|
الفول يسبب السعادة !!!!
أكدت مجلة " الشهية " البريطانية أن تناول طبق من الفول في الصباح ، يجعلك سعيدة طوال النهار أنت وأفراد أسرتك , وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا في النوم !! ويقول خبراء التغذية ، حسب صحيفة الجمهورية ، إن الفول هو أعظم مصدر للألياف وهى التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ التي تؤثر علي إفراز مادة "السيراتونين" المسببة السعادة !! وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . ومع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض . ويعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائية لأن الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول كما يمده بالدهون والكالسيوم كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم وهذه لجرعة أطباق شهية من الفول .  |
|
|
|
|
20-02-2006, 11:38 AM
|
#2 |
|
عضو VIP
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
زينة
مشكورة اختي على المشاركة القيمة والمفيدة  
|
|
|
|
|
20-02-2006, 12:16 PM
|
#3 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- 
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
•.••◙» زينـــــــه «◙••.• مشكــــورهـ غاليتـــي علــى المشــاركة المميــزهـ يعطيـــكـِ ألـــف عــافيـــة دمـــتـِ بســـعادهـ,,, أختــــكـِ ,,, مــ الحزن ــلاكـ |
|
|
|
|
21-02-2006, 12:41 AM
|
#4 |
|
(حلا متميز)
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
((اسيرة الصمت )) مشكورة حبيبتى على مرورك و تعليقك لا عدمتك ،، تحياتى لك ،، |
|
|
|
|
21-02-2006, 12:43 AM
|
#5 |
|
(حلا متميز)
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
(( مــ الحزن ــلاك )) أسعدنى مرورك بالموضوع لا عدمتك ،، تحياتى لك ،، |
|
|
|
|
21-02-2006, 01:17 AM
|
#6 |
|
نائبة الإدارة 
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
زينة
كل دة ينطبق علينا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ انا كل يوم تقريبآ احب أكل الفول مشكووووووووورة حبيبتى وننتظر جديدك دائمآ تقبلى تحياتى دينا احمد |
|
21-02-2006, 02:40 AM
|
#7 |
|
(حلا متميز)
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
(( دينا )) أيوا ، و انا أقول المصريين سعداء ليه خخخخخخخخخخخخخخخخ يسلموووووووو على المرور |
|
|
|
|
21-02-2006, 05:58 PM
|
#8 |
|
موقوف
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زينه انتى عارفه ده الطبق القومى ههههههههههه مشكورة يا الغاليه على المعلومه دمتى بود وحب الروك |
|
22-02-2006, 01:29 AM
|
#9 |
|
(حلا متميز)
|
مشاركة: الفول يسبب السعادة !!!!
(( rock )) أيوا ،، ربنا يخلى لنا طبقنا القومى ههههههههههههههههههههه يسلمووووووو على مروركــ ،.،. |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ][`~*¤!||!¤*~`][ترك اجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم يسبب الارق ][`~*¤!||!¤*~`][ | اسيرة الصمت | مجلس حلا للطب والصحة | 6 | 20-03-2006 10:41 PM |
| هذا القرار سوف يسبب جنون أسعار!!! | ماكنزي | مجلس حلا للمال والإقتصاد والأسهم | 6 | 17-02-2006 12:44 PM |
| التدخين لسنوات طويلة يسبب الغباء ......!!! | البريئة | مجلس حلا للأسرة والطفل | 11 | 04-01-2006 04:35 PM |
| الكابوتشينو يسبب السمنة ؟ | اسيرة الصمت | مجلس حلا للأسرة والطفل | 6 | 21-11-2004 02:16 AM |
العرض العادي
