|
|
|
|
18-04-2006, 02:11 PM
|
#1 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
 
|
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى -- منقول -- |
|
|
|
|
18-04-2006, 04:05 PM
|
#2 |
|
عضو VIP
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
ماكنزي
 مشكورة حبيبتي على النقل المفيد يعطيك الف عافية ننتظر منك المزيد |
|
|
|
|
18-04-2006, 05:01 PM
|
#3 |
|
موقوف
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
ماكنزى
 بارك الله فيكى اختى الغاليه نجرب مشكورة على النقل المميز دمتى بود وحب الروك |
|
18-04-2006, 08:02 PM
|
#4 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
مــاكنزي
موضـوع قيمــ ومفيد لمدخنين بس أتمنى من كـل مدخـن يستفيد منــه أمــا أنـا ولله الحمد ما أدخــن طبعي |
|
|
|
|
20-04-2006, 02:55 AM
|
#5 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
أسيرة الصمت
مشكورة حبيبتي على مرورك مع التحية |
|
|
|
|
20-04-2006, 02:58 AM
|
#6 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
الروك
مشكور أخي على مرورك مع التحية |
|
|
|
|
20-04-2006, 03:00 AM
|
#7 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
طبعي
مشكور أخي على المرور مع التحية |
|
|
|
|
20-04-2006, 08:11 PM
|
#8 |
|
مراقبة قسم المال والاقتصاد
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
يعطيكي العافية يا اختي موضوع مهم كتييييييير وخاصة لجيل اليوم
|
|
29-04-2006, 06:59 PM
|
#9 |
|
مراقب قسم الكمبيوتر والموبايل
|
مشاركة: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟؟
ماكنزى
موضوعك مهم جداااااااااااااااااااااااااااااا ولو طلع الموضوع صح ولو نجحت فى الاقلاع عن التدخين لكى منى هديه قولى يارب |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوف بعينك أضرار التدخين !!!!! | زينـــــه | مجلس حلا للطب والصحة | 2 | 22-03-2006 03:08 AM |
| $$$التدخين ومضاره وكيفيه التخلص منه $$$ | $$$عز$$$ | مجلس حلا للأسرة والطفل | 2 | 30-08-2005 06:23 PM |
| التدخين السلبي | اسيرة الصمت | مجلس حلا للأسرة والطفل | 6 | 07-12-2004 06:05 PM |
العرض العادي
