:: أتصل بنا ::

 

::+: الواجهه الرئيسيه :+:: ::+: البحث في الاقسام والمواضيع :+::

العودة   منتديات حــلا > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > مجلس حلا للطب والصحة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-01-2006, 06:13 AM   #1
البريئة
][§¤حلا ذهبي ¤§][
 
الصورة الرمزية البريئة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Aug 2005
رقم العضوية: 8396
الدولة: سعودية والنعم فيني
المشاركات: 4,426
عدد المواضيع: 465
عدد الردود: 3961


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
البريئة is on a distinguished road

البريئة غير متصل
افتراضي ×?°علاج الصداع بدون مسكنات ×?°

بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين

الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك


* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين


ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه



مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافيه

البريئة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 21-01-2006, 04:30 PM   #2
امير العشق
ღ♥ღ بقايا إنسان ღ♥ღ

 
الصورة الرمزية امير العشق
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: May 2005
رقم العضوية: 5671
الدولة: La liberté
المشاركات: 4,495
عدد المواضيع: 287
عدد الردود: 4208


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
امير العشق is on a distinguished road

امير العشق غير متصل
افتراضي مشاركة: ×?°علاج الصداع بدون مسكنات ×?°

الله يعطيك العافية

جوجو

على مشاركتك المفيدة جدااااااااا

ادام الله قلمك العذب

تقبلى التحية ،، دمتى بود
 
قديم 23-01-2006, 10:26 AM   #3
امير العشق
ღ♥ღ بقايا إنسان ღ♥ღ

 
الصورة الرمزية امير العشق
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: May 2005
رقم العضوية: 5671
الدولة: La liberté
المشاركات: 4,495
عدد المواضيع: 287
عدد الردود: 4208


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
امير العشق is on a distinguished road

امير العشق غير متصل
افتراضي مشاركة: ×?°علاج الصداع بدون مسكنات ×?°

مشكورررررررررررررره .،؛

جوجو .،؛

على مشاركتك المفيدة .،؛

و مجهودك العذب .،؛

ودمتى بود .،؛
 
قديم 26-01-2006, 05:27 AM   #4
مــ الحزن ــلاك

-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-

 
الصورة الرمزية مــ الحزن ــلاك
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Jul 2005
رقم العضوية: 8011
المشاركات: 30,871
عدد المواضيع: 871
عدد الردود: 30000
الجنس: انثي


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
مــ الحزن ــلاك is on a distinguished road

مــ الحزن ــلاك غير متصل
افتراضي مشاركة: ×?°علاج الصداع بدون مسكنات ×?°



•.••◙» البريئه «◙••.•


مشكـــورهـ أختـــي

علــى هــذا المــوضوع القيــمـ والمفيــد

دائمــاًً تأتــي لنــا بكــل ما هــو مميـز ورائــع

يعطيــكِـ ألـف عافيــة علـى مجهـودكِـ

تقبلــي خالـص ودي واحتـرامي ,,,


مــ الحزن ــلاكـ
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الغضب البنت المصرية ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ 7 30-10-2006 11:15 PM
علاج الكــ NOOR ELHOODA ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ 6 21-08-2005 01:42 AM
علاج الأمراض بالسجود خالد عز ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ 6 18-08-2005 01:13 AM
علاج السحر ساحــــــر ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ 12 10-10-2004 11:48 PM
متي يزول الصداع من كل شخص تمنا لكم السلامة الحنون مجلس حلا للأسرة والطفل 5 19-08-2004 03:04 PM


الساعة الآن 03:56 AM


العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
صور ٢٠١٤
صور٢٠١٤
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd