|
|
|
|
12-11-2006, 09:25 PM
|
#1 |
|
(حلا متميز)
 
|
{ نصائح للرشاقة }
1 - اعداد ثلاث وجبات باليوم بدزن اكل مابين فاصل بينهم
2- شرب الماء ضروري ويقلل شهية الطعام 3- الرياضة منتظمة تساعدك على نقص الوزن 4- بامكانك اذا تريدين نقص بكمية اكبر من الوزن تناول وجبة الفطور والغداء وترك وجبة العشاء 5- تناول وجبات منزلية لانها اقل دهون من وجبات سريعة دسمة 6-تناول وجبات التي تحتوي عل مواد الغدائية مفيدة وليس شيبس + مشروبات غازية + شوكولاته وغيرها 7 - اثناء تناولك طعام يجب ان يهضم الطعام بطريقة بطيئة وليس بطريقة بلعها على طول |
|
12-11-2006, 10:10 PM
|
#2 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-  
|
رد: { نصائح للرشاقة }
 ღليدياღ مشكوره غاليتي على النصائح الله يعطيك الف عافيه دمتي بكل موده \\ اختك //  |
|
|
|
|
14-11-2006, 03:38 AM
|
#3 |
|
عضو مميز
|
رد: { نصائح للرشاقة }
مشكورة ليديا على النصائح الجميلة
تسلم ايدك على هذا الطرح في انتظار جديدك |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح مطبخية | فرح | مجلس حلا للطبخ العالمي | 4 | 12-11-2006 03:36 PM |
| نصائح للعكننة على الزوجة | ميدووحلا | مجلس حلا للضحك والفرفشة | 8 | 13-10-2006 03:41 PM |
| نصائح لمن يجلس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة | عاشق اليل | مجلس حلا العام | 5 | 25-09-2006 03:12 AM |
العرض العادي
