|
20-01-2007, 02:31 AM | #1 |
فى إنتظار التفعيل
|
الفراولة فاكهة الرشاقة
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح . كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض. ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية. ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون. |
23-01-2007, 12:27 AM | #2 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: الفراولة فاكهة الرشاقة
مونــه محمــد
يعطيك العافيــه على موضوعك المفيد ننتظـر جديدكـ بكــل رحب طبعي |
|
|
19-02-2007, 02:17 AM | #3 |
(حلا متميز)
|
مشاركة: الفراولة فاكهة الرشاقة
يعطيك العافيــه على موضوعك المفيد
|
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيكة الفراولة المثلجة | doly | مجلس حلا للطبخ العالمي | 4 | 05-12-2006 05:57 PM |
فرصة ذهبية لاستعادة الرشاقة فى رمضان | ღاوراق الوردღ | مجلس بنات حلا | 6 | 27-09-2006 12:47 PM |
كذا الرشاقة ولا بلاش ( وينكم يا بنات تتعلمو) | مخاوي سهيل | مجلس حلا للصور | 4 | 22-10-2005 07:14 PM |
لكل مرض فاكهة | لو على قلبى | مجلس حلا العام | 10 | 05-05-2005 12:31 AM |
لكل مرض فاكهة | ღاوراق الوردღ | مجلس حلا للأسرة والطفل | 12 | 12-01-2005 11:04 PM |