|
12-02-2006, 07:43 PM | #1 |
شخصية هامة
|
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة |
|
|
12-02-2006, 07:52 PM | #2 |
نائبة الإدارة |
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
دموع فلسطين
نصيحة غالية من أغلى أنسانة فى الدنيا ألف شكر حبيبت قلبى تحية غالية الى الغالية دموع فلسطين |
12-02-2006, 08:44 PM | #3 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
دمـــــوع فلسطين
مشاركة روووعه وندعوا ربي ما يحرمنا من قلمك طبعي |
|
|
12-02-2006, 09:04 PM | #4 |
(حلا متميز)
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
يعطيكي العافية يا دموووع على النصائح..
ومشكووورة وايد .. تحياتي.. عمريـ ما تمنيتـ شيـ ,, |
|
|
12-02-2006, 09:34 PM | #5 |
عضو VIP
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
دموع فلسطين
يسلمو حبيبتي على النصائح الجميلة الله لا يحرمنا منك ننتظر منك المزيد تقبلي خالص ودي واحترامي |
|
|
13-02-2006, 03:51 AM | #6 |
][§¤حلا لامِـــع¤§][
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
دموع فلسطين
اشكر اناملج على الموضوع الجميل المفيد دمتي لنا بكل سعاده |
|
|
13-02-2006, 04:36 AM | #7 |
موقوف
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دموع فلسطين مشكورة يا الغاليه على النصائح الذهبيه دمتى بود وحب الروك |
13-02-2006, 11:05 AM | #8 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
دموع فلسطين
مشكـورة وتسلميــنـ على الموضوع فعلا رائع ونصائح جداا مفيده وبسيطه.. الله يعطيك الف عافيه ،، وماننحرم من جديدك الجميل ابداا دمــتــ بود |
|
|
23-02-2006, 04:34 AM | #9 |
شخصية هامة
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
ديناااااااااا أحمد
تسلميلي غاليتي على تنويرك صفحاتي يعطيك الف عافية و ما ننرحم من تواصلك تقبلي تحياتي القلبية |
|
|
23-02-2006, 04:36 AM | #10 |
شخصية هامة
|
مشاركة: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
طبعي
ربنا يخليك يا الغالي و لا يحرمنا من تواصلكم الطيب لا عدمنااك تحياتي و احترامي |
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
البكاء يخلص الجسم من السموم | طبعي | مجلس حلا للطب والصحة | 12 | 24-02-2006 04:16 AM |
قصة فتاة تعرض مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر فرآها ابن عمها فماذا فعل؟؟؟؟ | NOOR ELHOODA | مجلس حلا للقصص والروايات | 32 | 17-01-2006 03:25 AM |
~®§§][][.. نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ..][][§§®~ | مــ الحزن ــلاك | مجلس حلا للأسرة والطفل | 14 | 05-01-2006 09:57 AM |
فتاة تعرض مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر الى ان رآها ابن عمها | دموع فلسطين | مجلس حلا العام | 6 | 24-01-2005 09:25 PM |
الآن ... تعلم مع اخوك جيمس , تركيب انظمة , واشياء رهيبة | الحنون | مجلس حلا للكمبيوتر والبرامج | 0 | 28-08-2004 11:57 PM |