|
28-02-2006, 06:26 AM | #1 |
مراقبة قسم المال والاقتصاد
|
سؤال وجواب حول الغذاء والتغذية
هناك بعض الاعتقادات والمفاهيم الخاطئة في مجال الغذاء التغذية
والتى يتناقلها افراد المجتمع بسبب تجربة فردية او تأثير اعلامي مضلل من شركات التغذية او مراكز تخفيف الوزن بغرض ترويج منتجاتهم والكسب المادي السريع مستغلين بذلك وسائل الايحاء والاحساس الظاهري . وتظهر هذه المفاهيم بسبب قصور في التوعية الغذائية في مجال الرعاية الصحية وخاصة الأولية والتي تقع عليها هذه المسؤلية .. وسأكتب لكم بعض من هذه المفاهيم والإعتقادات كل يوم اثنان - إن شاء الله - : س// هل التعرق الكثير يذيب الشحوم ويخفف الوزن ؟ ج// تم الترويج لهذا الإعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاءً ظاهريا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن والحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم والدهون فلم يفقد منها جراما واحدا . إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن والقيام بنشاط رياضي . س// هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن ؟ ج// خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم ويسبب كثير من الأمراض ويضعف مقاومة الجسم ، إضافة إلى مايسببه من شحوب في الشكل واللون . إن افضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي بإحتياج الجسم من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية والمتمثلة بجميع المجموعات الغذائية " الحبوبوالألبان والخضرواتوالفواكه واللحوم " بالإضافة إلى زيادة النشاط الجسمي لاستهلاك الفائض من الطاقة س// هل هناك أغذية لاتسمن ؟ ج// عند تنااول غذاء بكيمة تزيد عن حاخة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم . إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور والإحساس بالإمتلاء والشبع وكذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن . |
28-02-2006, 07:24 PM | #2 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
مشاركة: سؤال وجواب حول الغذاء والتغذية
•.••◙» الاسيره «◙••.• الله يعطيــــــــــــكِـ العـــــــــــافية ما نـــــنحرمـ من مشـــاركاتكِـ المبـــــــــدعة دمـــــــتِـ بخيــــــر وسعـــــــــــادة وننتـــظر مزيـد منـ إبـــداعاتكِـ مع التحيــه.. أختـــــكِـ ,,, مــ الحزن ــلاكـ |
|
|
28-02-2006, 09:22 PM | #3 |
عضو مميز
|
مشاركة: سؤال وجواب حول الغذاء والتغذية
الاسيره
يعطيك الله الف عافيه على هالمشاركه الرائعه لا حرمنا من جميل ماتقدميه دمت بكل الود |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
100سؤال وجواب | حنين86 | ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ | 10 | 26-03-2007 07:30 PM |
سؤال وجواب, نكتة,ما اجمل شيء في المرأة. | اسيرالحب | مجلس حلا للضحك والفرفشة | 2 | 05-01-2006 12:25 AM |
140 سؤال وجواب | ليل الوحده | مجلس حلا العام | 10 | 25-12-2005 12:09 PM |
ما هو الغذاء الميزان ؟! | mada200661 | مجلس حــلا الــريــاضـي | 0 | 28-10-2005 06:55 PM |
سؤال وجواب في رياضة الغوص | عاشق الاعماق | مجلس حــلا الــريــاضـي | 7 | 04-09-2005 03:51 PM |