تدليك الوجه

[شجرة الدر]

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:
لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين. منقول

[الحلوة زعلانة]

يسلمو شجرة الدر
يعطيج الله الصحة والعافية على الموضوع المفيد
تحياتي لكي
دمعة احزان

[ليديا]

|--*¨®¨*--| شجرة ود |--*¨®¨*--|

اقدم تحية و شكر جزيل اليكي مني بكل تقديري وصدقي واحترام يااختاه

وصايا مفصلة ابذلتي مجهود حلو كتير ونتتظر جديدك متفوق

اختـــــــــــــــــــــــــــكـ..

***---ليــــــــــــــــديا---***

[شجرة الدر]

اشكركن كل من ليدا ودمعة الاحزان