|
10-12-2007, 10:45 AM | #1 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
إيلاف، وكالات: يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر. أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب. ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك. ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح. رابعا: لا تفعل أكثر من شئ في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا. خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم. سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا. سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين. دمتم بمحبة // ملاك الحزن |
|
|
10-12-2007, 03:07 PM | #2 |
(حلا متميز)
|
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
شكـــــــــــــــرا
وتسلم الايادى ع الموضوع الحلو تقبل مرورى |
11-12-2007, 02:07 AM | #3 |
عضو مميز
|
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
ملاك الحزن
========== بارك الله فيكى على الطرح الرائع والموضوع الجميل حقبقى معلومات جميلة ومفيدة.....جارى اعمل بها ان شاء الله بانتظار القادم .. فلا تطيلى علينا تقبلى مرورى المتواضع فى صفحتك العطرة ودى وتقديرى = = = احمد |
|
|
15-12-2007, 05:14 PM | #4 |
(حلا متميز)
|
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
|
|
|
15-12-2007, 07:30 PM | #5 |
نائبة الإدارة |
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
ملاك الحزن
تسلمين على الموضوع والطرح الرائع وصايا مهمه ومفيده يعطيج العافيه تقبلي مروري |
|
|
17-12-2007, 09:48 PM | #6 |
(مراقبة مجلس حلا للصور)
|
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
عاشت ايديك ملاك الحزن على النصائح المفيدة
دمتي لنا بمواضيعك الروعة مع تحياتي |
|
|
21-12-2007, 11:17 AM | #7 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
.®.aysa .®. الف شكر لمرورك العذب دمت بود // ملاك الحزن |
21-12-2007, 11:18 AM | #8 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
.®.المصارع .®. الله يعطيك الف عافيه لمرورك المتواصل ارق التحايا // ملاك الحزن |
21-12-2007, 11:19 AM | #9 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
.®.الساحره .®. جزيل الشكر لمرورك العذب دمتي بخير // ملاك الحزن |
21-12-2007, 11:20 AM | #10 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
رد: ::× الوصايا الـ7 للتخلص من التوتر ×::
.®.شمس .®. الف شكر لمرورك الكريم دمتي بود // ملاك الحزن |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|