|
16-02-2009, 10:08 PM | #1 |
موقوف
|
((( الخيار... للرشاقة والصحة )))
نقلاً عن موقع الجريدة: يحتل الخيار المرتبة الأولى في أنواع الخضار والفاكهة التي تحارب العطش، فيأتي قبل الكوسا والخس والهندباء والطماطم والفرفحين، وحتى البطيخ الذي يحتوي على نسبة 92% من المياه. الخيار قليل السعرات الحرارية ويسبق غيره من البقول في هذا المجال كالخس والطماطم والهندباء والسبانخ واللوبيا، لذا يعتبر ملك النحافة: 10 وحدات حرارية لكل 100 غرام وهي نسبة قليلة جداً، ولذلك يصفه خبراء التغذية للمصابين. بالإضافة إلى أنه خال من السكر ولا يؤدي إلى زيادة الوزن إلا إذا دُمج في صلصة الخل vinaigrette التي تضاعف الوحدات الحرارية بمعدل 10 مرات. أما السيئة الوحيدة فيه فهي أنه لا يشعرنا بالشبع. منافع كثيرة: يحتوي الخيار على الفيتامينات كافة، وإن بكميات صغيرة، ومن بينها: B1 ،B2 ،B3 ،B4 ،B5 ،B6 ،C و E. تتدخل هذه الفيتامينات في تفكيك السكريات وتصنيع الأنزيمات وامتصاص الحديد. أضف إلى ذلك أن هذا النوع من الخضار غني جداً بالمعادن وفي مقدمها البوتاسيوم (150 ملغراماً/ 100 غ) الذي يساهم في عمل الكليتين وينظّم الضغط النفسي. والنسبة العالية من البوتاسيوم المرتبطة بمعدل ضعيف من الصوديوم، تحوّل الخيار إلى مادة غذائية تسهّل التصريف والتخلّص من الأوساخ. يجعلكِ الخيار جميلة أيضاً، فهو يُستعمل كمستحضر تجميل لتنقية البشرة ومكافحة البقع الزهرية على الوجه والنمش والتجاعيد، وللتخفيف من الحرارة بعد ضربة شمس. إليكِ هذه الوصفة السهلة: أهرسي لب حبة الخيار (تستعمل ربع الكمية)، أضيفي إليه ملعقة لبن واخلطيه جيداً، ثم ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة. إنها خلطة مثالية للبشرة الدهنية. |
17-02-2009, 12:06 AM | #2 |
نائبة الإدارة |
رد: ((( الخيار... للرشاقة والصحة )))
قمر مصر
شكرا على الطرح يعطيج العافيه نرقب الزوود منج شمس القوايل |
|
|
15-03-2009, 03:08 AM | #3 | |||||||||
نائبة الإدارة |
رد: ((( الخيار... للرشاقة والصحة )))
|
|||||||||
|
||||||||||
21-03-2009, 07:20 PM | #4 |
(مراقبة مجلس حلا للصور)
|
رد: ((( الخيار... للرشاقة والصحة )))
انا بحب الخيار موت
قمر |
|
|
27-03-2009, 02:53 PM | #5 |
(حلا نشِـط )
|
رد: ((( الخيار... للرشاقة والصحة )))
شكراااااااااااااا
يا قمر وبانتظار كل جديد همس |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الخيار لنضاره البشره ومضاد للشيخوخه | ضحى النهار | مجلس حلا للطب والصحة | 8 | 18-07-2008 10:09 PM |
ستموت بداخلي .. أو تؤثر الفرار .. و لك الخيار | moon14light | مجلس حلا العام | 16 | 16-06-2007 02:32 PM |
~~~::::((( الشباااااااااااب والصحة )))::::~~~~~ | وفاء القلوب | مجلس حلا العام | 2 | 31-01-2007 02:16 PM |
{ نصائح للرشاقة } | ليديا | مجلس بنات حلا | 2 | 14-11-2006 03:38 AM |
رياضة المشي والصحة | الاسيرة | مجلس حــلا الــريــاضـي | 2 | 18-10-2005 11:42 PM |