|
15-08-2005, 09:43 PM | #1 |
(حلا متميز)
|
الغذاء الصحي في الصيف
يؤثر الطقس في حياة الانسان وصحته بما فيها عملية التغذية والهضم والامتصاص ونستطيع القول ان لكل فصل من فصول السنة نوعية من الطعام التي تلائمه : ففي فصل الصيف ترتفع درجة الطقس وتزداد نسبة الرطوبة أحيانا ويزداد بذلك نسبة التعرق بغزارة . ومثل هكذا طقس يؤدي الي فقدان السوائل والاملاح الحيويه بشكل كبير يؤدي الى أحيانا الى الاصابه بالانهاك الحراري الذي يضر بالانسان ويشكل خطورة كبيره على صحته . لذلك وجب الاكثار من تناول السوائل التي تكافح معاناة الامساك الشائعة في فصل الصيف نتيجة فقد هذه السوائل بسبب التعرق . كذلك يجب الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجه لاحتوائها على نسيه عاليه من الماء والاملاح والفيتامينات بشرط الاهتمام بغسلهما بالماء والصابون غسلا جيدا للتخلص من الاوساخ والميكروبات حيث تكثر وتزداد مع الحر وكذلك الحشرات التي تكثر في أشهر الصيف . كذلك يجب مراعاة الاقلال من تناول الاطعمه الدهنيه والدسمه أيام الحر لاحتوائها على كميات عالية من الطاقه والسعرات الحرارية التي تزيد من معاناة افراز العرق بكثرة وتشكل عبئا ثقيلا على الجهاز الهضمي الذي تخف عصارته الهاضمه بسبب كثرة شرب الماء والسوائل في فصل الصيف . |
|
|
16-08-2005, 04:06 AM | #2 |
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+- |
الله يعطيـــــك الـــــعافيه على المشـــــاركه الهـــــادفه
وعســـــــــاك علـــــــــى القـــــــــوة أرق تــحيه منـــي لــــك مــ الحزن ـــلاك |
|
|
16-08-2005, 04:09 AM | #3 |
(حلا جديد )
|
مشكوره أختي ع المعلومات الصحيه المفيده
|
|
|
16-08-2005, 01:10 PM | #4 |
عضو VIP
|
همسة غلا
مشكورة اختي على هذه المعلومات القيمة يعطيك الف عافية ننتظر منك المزيد |
|
|
17-08-2005, 03:46 AM | #5 |
(حلا متميز)
|
مشاركة: الغذاء الصحي في الصيف
ملاك الحزن
يسلمووووووووووو على المرور تحياتي |
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سؤال وجواب حول الغذاء والتغذية | الاسيرة | مجلس حلا للأسرة والطفل | 2 | 28-02-2006 09:22 PM |
حلا الصدف اللذيذ | **نعومة** | مجلس حلا للأسرة والطفل | 3 | 25-01-2006 11:36 PM |
الغذاء السليم يحافظ علي ذاكرتك موضوع علمي | الزهيري | مجلس حلا العام | 3 | 14-11-2005 12:08 PM |
ما هو الغذاء الميزان ؟! | mada200661 | مجلس حــلا الــريــاضـي | 0 | 28-10-2005 06:55 PM |