![]() |
|
![]() |
![]() |
#1 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
![]() ![]() |
![]()
ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
![]() اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراء + عصير كيوى واناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس .. قبل ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]() |
![]() |
#2 |
(حلا متميز)
![]() ![]() |
![]() ![]() |
|
|
![]() |
![]() |
#3 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
![]() ![]() |
![]()
اهلا فيكي اختي
تسلمي علي المروور الرائع |
|
|
![]() |
![]() |
#4 |
نائبة الإدارة ![]() ![]() |
![]() تونا
تسلمين ع الطرح يعطيج العافيه نرقب الزود منج ودمتي بخير شمس القوايل |
|
|
![]() |
![]() |
#5 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
![]() ![]() |
![]()
اهلا فيكي شمسووووووووووووو
|
|
|
![]() |
![]() |
#6 |
مراقبة قسم المال والاقتصاد
![]() ![]() |
![]()
لك شو هالريجيم
كتييييييييير نحفااان يسلموووو |
|
|
![]() |
![]() |
#7 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
![]() ![]() |
![]()
اهلا فيكي اختىىىى
|
|
|
![]() |
![]() |
#8 |
عضو مميز
![]() ![]() |
![]()
شكلة اتغير كتير
عن الاول شكرا تونا |
|
|
![]() |
![]() |
#9 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
![]() ![]() |
![]()
اهلا فيك اخيي
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نغمة مسلسل :: بعد الفراق :: للفنان حسين الجسمي | قمر مصر | مجلس حلا للموبايل | 4 | 08-01-2009 03:14 PM |