اكبر عشرعادات تدمر المخ !!

[cutesoma]

[«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»اكبر عشرعادات تدمر المخ !!

--------------------------------------------------------------------------------

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

[scorpion_mid]

مشكوره اختي علي الموضوع
ننتظر المزيد

[مــ الحزن ــلاك]

•.••◙»cutesoma «◙••.•
مشكوره غاليتي على المعلومات الرائعه
الله يعطيكِ الف عافيه لجهودكِ
دمتي متميزه دووماً
\\
اختك
//

[فلاحه]

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااه
انا مو عارفه كيف لسه عايشه

[نزيف الفكر]

كيوت سومة


مشكورة ياغالية على الموضوع الرائع
يعطيك الف صحة وعافية على المجهود الجميل
تقبلي مروري
دمتي اختي ودام تميزك
ننتظر منك كل التالق
كل الود والاحترام

***
***
***
نزيـــ الفكرـــف
***
***
***

[marlOoOoOoOo]

موضوع جيد . . . ومعلومات مفيده وقيمه

باركـ الله فيكـِ

دمتِ بخيـر

_…ـ-*™£ cutesoma £™*-ـ…_

[dr.wrwr]

الله يعطيك العافية يارب
معلومات بالفعل قيمة ومفيده
وعشان اللي كان مايفطر لازم يفطر !!
وهذ شي من الأخطاء الصحية اللي نسويها
مشكوووره على موضوعك المهم
تحيـــــاتي

[حمودي لابس كاب عودي]

يعطيك الف عافيه يالغاليه على المعلومات المهمه ....
التدخين والشيشه اهم الاشياء المضره للمخ والدماغ والعقل ....

يعطيك العافيه وتقبلي مروري على موضوعك ...

ودمتي بود ...

تحيـــــــاتي لك ...