السمك يخفف أضرار التدخين ...؟؟!!

[البريئة]

أظهرت دراسة طبية أن بإمكان الأشخاص المدخنين تخفيف الأضرار والأمراض التي يصابون بها نتيجة هذه العادة بالإقبال على تناول الأسماك.
فقد وجد الباحثون في استوكهولم، أن السمك يحتوي على مادة طبيعية تحمي الخلايا المبطنة للشرايين التي عادة ما يؤدي النيكوتين لإتلاف جزء كبير منها، وبالتالي فهو يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات القلبية التي تهدد المدخنين.

واكتشف العلماء أن تناول حبوب زيت السمك لا تعطي النتيجة المطلوبة، بل يجب تناوله طازجا للحصول على المادة العلاجية التي تخفف من أضرار التدخين.



وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول السمك يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث ثبت أن تناول هذا الطعام البحري ولو بكميات قليلة جدا ولمرة واحدة في الشهر، يحمي الرجال من السكتات بنسبة 43 في المائة على الأقل.

ووجد العلماء في كلية هارفارد للصحة العامة، بعد دراسة أكثر من 43 ألف رجل، أن فوائد السمك على الجهاز الدوري والوعائي التي تتحقق بتناوله عدة مرات أسبوعيا، قد تتحقق أيضا بعد تناوله بكميات قليلة وعلى وجبات متباعدة.

وتوصي الإرشادات الغذائية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، بتناول حصتين من السمك كل أسبوع، وذلك للحصول على المقدار الكافي من الأحماض الدهنية أوميجا-3 المفيدة التي تقلل مستويات الشحوم في الدم وتمنع التخثر وتحمي من أمراض القلب الوعائية.


تحياتي للجميع : البريئة

[امير العشق]

[all1=#FFFFFF]يعطيك العافية
مشكوررررررررررررره

البريئة

على المعلومة الرائعة
ادام الله قلمك المتميز
تقبلى ارق التحية و التقدير[/all1]

[البريئة]

بـــــــــرااد

الشكـر لك على تواجدك الرائع

والله يعطيك العافيه

وماننحرم من تواجدك ابد


دمــــــــت بود

[مــ الحزن ــلاك]

•.••◙» البريئه «◙••.•


مشكــورهـ غاليـتي علــى طرحـكِـ القيــمـ

يعطيــكِـ ألــف عافيــة

دائمــاً تمتعيــنا بمــا هــو جديــد و مفيــد

دمــتِ بكــل الــود

تحياتــي ,,,

مــ الحزن ــلاكـ

[البريئة]

مــ الحزن ــلاك

الشكـر لك على تواجدك الرائع

والله يعطيك العافيه

وماننحرم من تواجدك ابد


دمــــــــت بود

[طبعي]

البريئه

كما عهدنـــاك متميزه في طرحك
موضوع رائع ومفيد
ويعطيك العافيه


طبعي

[فرح]

مرحبا

يعطيك العافية
مشكوررررررررررررره
والله لا يحرمنا منك
البريئة طيب وش بديل للسمك انا ما اكل السمك مرررررررره ...........

[rock]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البريئه
مشكورة على الموضوع الجميل الحمد لله انا من عشاق الاسماك دمتى بود وحب
الروك

[دينا احمد]

البريئة

مشكوووووووووورة حبيبتى على موضوعك الجميل
والف شكرررررررر على النصيحة
مع أن من الصعب الأقلاع عن التدخين
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ننتظر جديدك
تقبلى تحياتى
دينا احمد

[البريئة]

مشكــورين وتسلمــــون على التواجد الرائع


اله يعطيكمـ الف عافيه وماننحرم من تواسلكم ابد




تحياتيـ البريئة