اخطاء تجنب القيا م بها بعد الفطور في رمضان

[ترنيمة حب]

1-لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي

ساعة أو ساعتين من

الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في

الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية

الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع

بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية

الهضم.

7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد

يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

اتمنى ان تستفيدوا مما قدمته لكم ......

[يوسف الاسمر]

شكراً عالمعلومات
ويعطيكي العافيه








تحياتي

[الذهبـى]

جزاكم الله خيرا اختنا الكريمه شمس القوايل

كل عام وحضرتك بخير

[شمس القوايل]

يعطيج العافيه ترنيمة حب ع الطرح المفيد

مجهود مميز عساج ع القوه

ننتظر جديدج القادم

[دينا احمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




مشمشه

ننثر لكى الورود




و ننقش لكى الاشعار




و نبخرك باحلى العطور




فنزهو بطلتك العطره




وموضوعك الاكثر من رائع




ننتظر جديدك دائمآ




تقبلى تحياتى




دمتى بود وحب حبيبتى