.. ][ فاكهة المشمش وفوائدهـا الكبيرهـ .. ][ ..

[اسيرةالاحزان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


77.gif


أكدت دراسه أن المشمش يحتوي على : أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (a) المفيد لغذاء شبكة العين و(b) المفيد للدم و(c) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

· تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.

· وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.

· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

· كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

· زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.

· تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏

· عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.

· تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

· ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.

اتمنى تستفيدو من الموضوع وتاكلو مشمش

منقول

[شمس القوايل]

اسيرة الاحزان

شكرا ع الموضوع والطرح الرائع

معلومات مفيده نتمنى للجميع الاستفاده منها

ينقل الموضوع الى مكانه المناسب مجلس حلا للطب والصحه ولاهنتي

ننتظر جديدج القادم

دمتي بخير

[ضحى النهار]

بحب المشمش كثير
بس للاسف فترة تواجده قليله في الربيع فقط

التعويض يكون بالقمر الدين لذيذ جدااااااااااااااا

اسيرة الاحزان

الف شكر على المعلومات الجميله

مع اجمل تحياتي

[اسيرةالاحزان]

	بدك الصراحه ضحى انا مابحبو هههههههههه بس قمر الدين كتير بحبو ويسلمو حبيبة قلبي على الرد وعلى مرورك

[اسيرةالاحزان]

	يسلمو اختي شموسه على مرورك وردك يعطيك الف عافيه

[دينا احمد]

	اسيرة الاحزان تسلم الايادى اختى الغالية ننتظرك مشرقه دائمآ بيننا الله لايحرمنا من جديدك دمتى بود وحب

[اسيرةالاحزان]

	يسلمو اختي دينا على مرورك وردك ويعطيك الف عافيه دمتي بود