:: أتصل بنا ::

 

::+: الواجهه الرئيسيه :+:: ::+: البحث في الاقسام والمواضيع :+::

العودة   منتديات حــلا > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > مجلس حلا للطب والصحة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-01-2008, 04:23 PM   #1
ضحى النهار
(مراقبة مجلس حلا للصور)
 
الصورة الرمزية ضحى النهار
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 39912
المشاركات: 11,852
عدد المواضيع: 821
عدد الردود: 11031


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
ضحى النهار is on a distinguished road

ضحى النهار غير متصل
Thumbs up #كيف تكون اذكى؟؟#

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!

نشط خلايا دماغك: اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.
جدد ذهنك :جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.
قلل من الدهنيات: استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.
أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وللحصول على ذاكرة قوية، إليكم بعض الأطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها:

تناول الصويا : تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها على الاستروجين الطبيعي.

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة: قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة، والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ .

القهوة: تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة على زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة.

تمارين بدنية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق، وقوي ذاكرتك.

الشاي الاخضر: أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم

فيتامين B: فيتامين B مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
\نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[BLINK]ضحى النهار[/BLINK]
 
قديم 27-01-2008, 06:28 PM   #2
شمس القوايل

نائبة الإدارة

 
الصورة الرمزية شمس القوايل
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: May 2007
رقم العضوية: 35230
المشاركات: 42,396
عدد المواضيع: 1355
عدد الردود: 41041


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
شمس القوايل is on a distinguished road

شمس القوايل غير متصل
افتراضي رد: #كيف تكون اذكى؟؟#

ضحى النهار



شكرا على الموضوع والطرح الرائع


معلومات ونصائح مفيده يعطيج العافيه


ننتظر جديدج دائما


دمتي بخير
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 27-01-2008, 08:02 PM   #3
ضحى النهار
(مراقبة مجلس حلا للصور)
 
الصورة الرمزية ضحى النهار
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 39912
المشاركات: 11,852
عدد المواضيع: 821
عدد الردود: 11031


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
ضحى النهار is on a distinguished road

ضحى النهار غير متصل
افتراضي مشاركة: #كيف تكون اذكى؟؟#


التوقيع:
\نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[BLINK]ضحى النهار[/BLINK]
 
قديم 27-01-2008, 08:38 PM   #4
aysa
(حلا متميز)
 
الصورة الرمزية aysa
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2007
رقم العضوية: 41239
المشاركات: 1,753
عدد المواضيع: 96
عدد الردود: 1657


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
aysa is on a distinguished road

aysa غير متصل
افتراضي رد: #كيف تكون اذكى؟؟#

ضحى

تسلمى حبيبتى وتسلم مواضيعك
معلومات مفيدة وقيمة
دمتى بكل خير يا رب

اختك اسمـــــــــاء
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 28-01-2008, 08:57 PM   #5
ضحى النهار
(مراقبة مجلس حلا للصور)
 
الصورة الرمزية ضحى النهار
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 39912
المشاركات: 11,852
عدد المواضيع: 821
عدد الردود: 11031


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
ضحى النهار is on a distinguished road

ضحى النهار غير متصل
افتراضي مشاركة: #كيف تكون اذكى؟؟#

اسماء
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
\نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[BLINK]ضحى النهار[/BLINK]
 
قديم 29-01-2008, 10:59 AM   #6
المصارع
عضو مميز
 
الصورة الرمزية المصارع
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 40287
الدولة: أرض الكنانه
المشاركات: 6,437
عدد المواضيع: 310
عدد الردود: 6127
الجنس: ذكر


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
المصارع is on a distinguished road

المصارع غير متصل
افتراضي رد: #كيف تكون اذكى؟؟#


ضحى النهار
========
معلومات قيمة ومفيدة ..تسلم ايدك
تعرفى كمان ان تناول الصويا مش بياثر بس على تقوية الذكاء
لكن تقوية الانسجة علشان كدة احنا بناكلة فى رياضة كمال الاجسام
لان فى طاقة عالية جدا .. ويمكن اكتر دول العالم استخدام لية هى دول شرق اسيا


اخيرا
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


بانتظار القادم فلا تطيلى
تقبلى بسيط مرورى
\
\
احمد
التوقيع:
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 30-01-2008, 07:50 PM   #7
ضحى النهار
(مراقبة مجلس حلا للصور)
 
الصورة الرمزية ضحى النهار
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 39912
المشاركات: 11,852
عدد المواضيع: 821
عدد الردود: 11031


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
ضحى النهار is on a distinguished road

ضحى النهار غير متصل
افتراضي مشاركة: #كيف تكون اذكى؟؟#


التوقيع:
\نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[BLINK]ضحى النهار[/BLINK]
 
قديم 12-02-2008, 04:10 PM   #8
دينا احمد

نائبة الإدارة

 
الصورة الرمزية دينا احمد
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2005
رقم العضوية: 16799
المشاركات: 56,501
عدد المواضيع: 2821
عدد الردود: 53680
الجنس: انثي


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
دينا احمد is on a distinguished road

دينا احمد غير متصل
افتراضي رد: #كيف تكون اذكى؟؟#

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ضحى
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



يسلمو الايادى الغالية حبيبتى

ننتظر ابداعاتك دائمآ

فلا تغيبى علينا

دمت بود وحب


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 13-02-2008, 02:28 AM   #9
ضحى النهار
(مراقبة مجلس حلا للصور)
 
الصورة الرمزية ضحى النهار
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2007
رقم العضوية: 39912
المشاركات: 11,852
عدد المواضيع: 821
عدد الردود: 11031


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
ضحى النهار is on a distinguished road

ضحى النهار غير متصل
افتراضي مشاركة: #كيف تكون اذكى؟؟#

دينا
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
\نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[BLINK]ضحى النهار[/BLINK]
 
قديم 13-02-2008, 03:11 AM   #10
shooter
(حلا متميز)
 
الصورة الرمزية shooter
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2007
رقم العضوية: 41124
الدولة: $$مصر الحبيبه$$
المشاركات: 1,545
عدد المواضيع: 49
عدد الردود: 1496


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
shooter is on a distinguished road

shooter غير متصل
افتراضي رد: #كيف تكون اذكى؟؟#

ضحى النهار
=======

تسلم ايدك على الموضوع المفيد جدا ده

فى انتظار المزيد فلا تطيلى علينا

فائق ودى وتقديرى

shooooooooooter
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خداع البنات سهل (حذار) محمود مارو مجلس حلا العام 16 07-01-2009 01:05 AM
هذه صفات يريدها الزوج بل ويرغبها ويطمح ان تكون في زوجته شمس القوايل مجلس حلا للأسرة والطفل 26 09-03-2008 03:43 PM
!اكذب .. خون .. ولكن لا تكون انساناً! moon14light مجلس حلا العام 16 13-12-2007 10:46 PM
شاهد ربما تكون إنتهت فترة صلاحيتك.. moon14light مجلس حلا العام 12 14-10-2007 07:32 PM


الساعة الآن 03:09 AM


العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
صور ٢٠١٤
صور٢٠١٤
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd