|
|
|
|
01-06-2010, 12:43 AM
|
#1 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
 
|
ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
 اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراء + عصير كيوى واناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس .. قبل   
|
|
|
|
|
|
02-06-2010, 12:06 AM
|
#2 |
|
(حلا متميز)
 
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
|
|
|
|
|
|
|
05-06-2010, 12:39 AM
|
#3 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
اهلا فيكي اختي
تسلمي علي المروور الرائع |
|
|
|
|
|
|
05-06-2010, 10:11 AM
|
#4 |
|
نائبة الإدارة 
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
تونا
تسلمين ع الطرح يعطيج العافيه نرقب الزود منج ودمتي بخير شمس القوايل |
|
|
|
|
|
|
05-06-2010, 05:42 PM
|
#5 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
اهلا فيكي شمسووووووووووووو
|
|
|
|
|
|
|
27-06-2010, 04:24 PM
|
#6 |
|
مراقبة قسم المال والاقتصاد
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
لك شو هالريجيم
كتييييييييير نحفااان يسلموووو |
|
|
|
|
|
|
28-06-2010, 02:27 AM
|
#7 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
اهلا فيكي اختىىىى
|
|
|
|
|
|
|
28-07-2010, 07:24 PM
|
#8 |
|
عضو مميز
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
شكلة اتغير كتير
عن الاول شكرا تونا |
|
|
|
|
|
|
01-08-2010, 11:47 AM
|
#9 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور
اهلا فيك اخيي
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نغمة مسلسل :: بعد الفراق :: للفنان حسين الجسمي | قمر مصر | مجلس حلا للموبايل | 4 | 08-01-2009 03:14 PM |
العرض العادي
