:: أتصل بنا ::

 

::+: الواجهه الرئيسيه :+:: ::+: البحث في الاقسام والمواضيع :+::

العودة   منتديات حــلا > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > مجلس حلا للأسرة والطفل

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2006, 02:02 AM   #1
حبيبه ابوها
(حلا جديد )
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2006
رقم العضوية: 28688
المشاركات: 37
عدد المواضيع: 20
عدد الردود: 17


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
حبيبه ابوها is on a distinguished road

حبيبه ابوها غير متصل
Thumbs up ***** كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم


وجيتكم بعدنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة بموضوع جديد اتمنى يعجبكمنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟


هل ترغب في أن تفكر بصورة أسرع ؟ وتتذكر أكثر ؟ وتستوعب معلومات جديدة بصورة أسرع وأكبر ؟! وقد ظهرت الكثير من الكتب والأبحاث والمقالات التي تتناول هذا الموضوع .
ويمكن تلخيص أهم الأمور التي عليك القيام بها لكي تضاعف من قدراتك العقلية فيما يلي

1 ـ الاقتناع بأنك متعلم بارع من خلال تغلبك على الحواجز التي تقف دون تعلمك فوراً وبصورة فائقة .
2 ـ الوصول إلى حالتك التعلُّمية المثلى التي تكون فيها في أقصى درجات التعلُّم من خلال أداء بعض
التمارين التنشيطية للمخ .
3 ـ اكتشاف الأسلوب الذي يناسبك في التعلم ، والذي يختلف عن الأساليب التي تناسب غيرك من البشر .
4 ـ اكتشاف أفضل الحواس التي تتعلم بها وتستعملها في تعلمك أكثر من غيرها .
5 ـ اكتشاف أفضل الموارد لتعلمك .
ففي وقتنا الحاضر يوجد تزايد خطير وسريع في موارد التعلم ، فهناك الإنترنت وشرائط الفيديو وأسطوانات الليزر والكتب والمجلات والكراسات والكتيِّبات والمحاضرات والندوات وورش العمل والدورات التدريبية والفصول الدراسية والعروض . فعندما تربط نفسك بنوع من الموارد غير المناسبة لأسلوبك المتميز في التعليم فإنك لا تضيع وقتك هباءً فحسب ، بل تتعرض لتجربة تعلُّمية خاسرة تضاف إلى شعورك بأنك لم تُخلَق لتكون متعلماً جيداً .اختر ما يناسب أسلوبك الخاص في التعلم فتتحول عملية اكتساب المعلومات والمعارف إلى عملية ممتعة وسريعة الخُطَى ، وهذا يمنحك إحساساً بقدر أكبر من الثقة بقدراتك في التعلم وتزيد من قدراتك العقلية .
************

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام

بالإمكان تحسين القدرة العقلية من خلال إحداث تغيير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص.فهناك علاقة بين المزاج والغذاء، و بين نوع الغذاء وشعور الأشخاص .و بين الغذاء والنمو العقلي .
وفي إحصاء أخير تزامن مع أسبوع الصحة العقلية، قال ربع المشاركين في الإحصاء إن تناول الشكولاته قد ترك أثرا طيبا على مزاجهم إلا أن ذلك لم يستمر طويلا .
غير أن عشرين في المئة من المشاركين في الإحصاء قالوا إن الحلويات والسكر تؤثر سلبا على صحتهم العقلية .
ومن الأغذية الضرورية لسلامة الصحة العقلية هي الفواكه والخضراوات وكل الأغذية الحاوية على الحوامض الشحمية مثل أسماك الساردين والتونا والسلمون، بالإضافة إلى اليقطين والجوز .
النوم العميق يزيد قدرة العقل على التعلم

نم جيدا تتعلم افضل.. هذا ما ينصح به باحثون بعد دراسة أجريت بجامعة ( هارفارد ) على تأثير ساعات النوم في قدرات الإنسان على التحصيل.
ووجد الباحثون إن أولئك الذين تعلموا مهارات جديدة ثم ناموا ملء جفونهم كان أدائهم افضل في اليوم التالي.
وفكرة التأثير الإيجابي للنوم العميق ليست جديدة . وعندما فحص الباحثون التجربة وجدوا أن المرحلة الأخيرة في النوم العميق التي يغفو فيها الإنسان لفترة أطول تبدو مهمة على نحو خاص و أن أهم وقت بالنسبة للتعلم خلال ساعات النوم هو الربع الأخير من الليل. فالو كنا ننام مثلا ثماني ساعات فان آخر ساعتين من النوم هما الأكثر أهمية
كذلك لزيادة قدراتك العقلية لا بد من اتباع ما يلي :-
1-البحث الجيد لتكون على قدر كافي من المعرفة . فلا بد أن تتعرف على الأسلوب الذي يناسبك التعلم بواسطه 2 - أساليب التفكير لديك ومدى تنوعها .لذا يجب أن يعود الإنسان نفسه على التفكير الدقيق ليحقق أهدافه وطموحاته ، فكثيرٌ من الناس يعيش في الحياة بفكر مشوشٍ ومبعثرٍ يظهر في استنتاجات خاطئة ، و قناعاتٍ لا تتسم بعمق الرؤية.
3- مدى معرفتك بشخصيتك بدون مجاملات لشخصك .
4- عسف النفس وتربيتها وتعويدها على الالتزام أمراً في غاية الأهمية حتى يمكن للإنسان أن يقوم بالأعمال الصعبة التي يتطلبها مشوار النجاح ، فالإنسان الذي يقوده هواه وتتحكم فيه رغباته ، لا يستطيع تحقيق ما يريد من طموحات.
5-الإنسان لا يستطيع تحقيق النجاح منفرداً لذلك يحتاج إلى بناء علاقة مع مجموعةٍ من الناس تقاسمه نفس الأهداف.
6-الدافعية و الحماس يعتبر عنصراً أساسياً لتحقيق زيادة القدرات العقلية ، فالإنسان الذي يفقد الحماس لا يستطيع تحقيق الإنجازات ، والحماس طاقةٌ يحتاجها الإنسان ليندفع في العمل دون توانى أو تخاذل.

اذا فهناك قدرات عقلية هائلة تستقر في مخك دون استخدام . وتدل الأرقام والتساؤلات على مدى إهدارنا كنزاً وهبنا الله إياه. فالمخ يحتوي على 200 مليون خلية ) لماذا إذاً لا نتعلم أفضل؟)، وعقولنا تحتفظ بـ 100 بليون معلومة (لماذا لا نتذكر أفضل؟)، أفكارنا تسافر بسرعة تتجاوز 300 ميل في الساعة (لماذا لا نفكر أسرع؟(، عقولنا تحتوي على 100 تريليون وصلة (لماذا لا نفهم أفضل؟)، متوسط أفكارنا يصل إلى حوالي 4000 فكرة كل ساعة (لماذا لا نكون أكثر إبداعاً). وتنحصر كل الإجابات في أننا نستخدم بحكم العادة جزءاً ضئيلاً من قوانا العقلية لا يتجاوز 10 في المائة، وإننا إذا حاولنا استثمار 20 في المائة من إجمالي قوتنا العقلية فسوف نضاعف قدرتنا العقلية، وإذا فتحنا الباب أمام عقولنا أكثر بلا عوائق فإنه من المؤكد أن مكاسبنا سوف تضاعف مئات المرات .



اتمنى عجبكم موضوعينقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ودمتم بحفظ الغالينقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 07-11-2006, 02:15 AM   #2
عاشقة الصمت
(حلا متميز)
 
الصورة الرمزية عاشقة الصمت
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2006
رقم العضوية: 29021
المشاركات: 585
عدد المواضيع: 94
عدد الردود: 491


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
عاشقة الصمت is on a distinguished road

عاشقة الصمت غير متصل
افتراضي رد: ***** كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟؟؟؟؟؟؟

نورتى المنتدى ياغالية
شكرا على الموضوع الجميل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 08-11-2006, 09:01 AM   #3
مــ الحزن ــلاك

-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-

 
الصورة الرمزية مــ الحزن ــلاك
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Jul 2005
رقم العضوية: 8011
المشاركات: 30,871
عدد المواضيع: 871
عدد الردود: 30000
الجنس: انثي


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
مــ الحزن ــلاك is on a distinguished road

مــ الحزن ــلاك غير متصل
افتراضي رد: ***** كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟؟؟؟؟؟؟



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

•.••◙» حبيبه ابوها «◙••.•

مشكوره غاليتي على مواضيعكِ المتميزه
الله يعطيك الف عافيه لجهودكِ
ننتظر جديدكِ المبدع

اختكِ
\\
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 09-11-2006, 05:59 PM   #4
masria
مراقبةالضحك والفرفشة
 
الصورة الرمزية masria
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Jul 2006
رقم العضوية: 26927
المشاركات: 4,607
عدد المواضيع: 287
عدد الردود: 4320


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
masria is on a distinguished road

masria غير متصل
افتراضي مشاركة: ***** كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟؟؟؟؟؟؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 15-11-2006, 01:12 AM   #5
دينا احمد

نائبة الإدارة

 
الصورة الرمزية دينا احمد
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2005
رقم العضوية: 16799
المشاركات: 56,501
عدد المواضيع: 2821
عدد الردود: 53680
الجنس: انثي


مزاجي اليوم:


تقييم العضو:
دينا احمد is on a distinguished road

دينا احمد غير متصل
افتراضي رد: ***** كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟؟؟؟؟؟؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حبيبه ابوها
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

موضوعك حقيقى رائع

تسلم الايادى

الله لايحرمنا من كل جديد لكى


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:07 PM


العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
صور ٢٠١٤
صور٢٠١٤
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd