تمارين للرقبه جميله .. مع صور متحركه ..

[المصارع]

الله يعطيكم الصحه والعافيه يارب ..
جبت لكم هذي الصور .. لان الرقبه فيها الم خاصه لمتصفحي النت بشكل عام ..

تمارين للرقبه ..








الإنحناء إلى الأمام



بمقاومة الجاذبية



بمقاومة اليد



انحناء الرقبة إلى الوراء





دمتـــــــــــــم فى حفـــــــــظ الرحمـــــــــــــن
\
\
احمد

[شمس القوايل]

المصارع


شكرا على الموضوع والطرح الرائع



صور وتمارين مفيده بارك الله فيك


ننتظر جديدك دائما


دمت بخير

[المصارع]

شمس القوايل
========
شكرا اختى على رقة مرورك
الله لا يحرمنا منك ولا من طللتك العطرة
دمتى لنا بكل الخير ودام تواصلك المميز
ودى وتقديرى
\
\
احمد

[ملكه المنتدي]

اخى المصارع
شكرا يا احمد على التمارين الجميله
بارك الله فيك

[المصارع]

ملكة المنتدى
=======
شكرا اختى على رقة مرورك
الله لا يحرمنى منك ولا من طللتك
دمتى لنا بكل الخير ودام تواصلك المميز

ودى وتقديرى
\
\
احمد

[ضحى النهار]

احمد
تسلم على التمارين المفيدة

[المصارع]

ضحى النهار
======
شكرا على المرور الرائع
دمتى لنا بكل الخير ودام تواصلك المميز

ودى وتقديرى
\
\
احمد

[لحظات تفكير]

المصارع
مشكور اخي علي التمارين
وعلي المجهود المتميز
دمت متميزا ومتالقا دائما في سماء المنتدي
وتقبل مروري

[المصارع]

لحظات تفكير
=======
شكرا على رقة مرورك

[قمر مصر]

المصارع
موصوع رائع
يعطيك الف عافيه
يسلمو الايادي
يا غالي

تحياتي
قمر مصر