$$$ 90 دقيقة رياضة $$$

[دينا احمد]

	تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً. وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم. ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم م / الايميل

[شمس القوايل]

دينا احمد

تسلمين ع الطرح الرائع والمفيد

يعطيج العافيه والى الامام دوماا

ننتظر جديدج القادم

ودمتي بخير

شمس القوايل

[دينا احمد]

	مشمشه ليس عندي أجمل من روعة هذه الإطلالة البهية اسعدني مرورك وابتهج متصفحي بنورك دمتى بود وحب حبيبتى

[الساحره 2]

[تايلاند]

[دينا احمد]

	الساحره كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب

[دينا احمد]

	تايلاند كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب