:::: من آظـآفرك أعرف ما ينقصكـ ::::

**شمس القوايل** · 30-05-2011, 05:13 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ

من اظافرك اعرف ماينقصك

في جميع الأحوال على الإنسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل النيير وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والإكثار من الفواكه والخضار وكذلك شرب كمية كافية من الماء. وإحدى العلامات التي تدلك على ما ينقص جسدك هي الأظافر. فإليكم بعض العلامات التي تظهر على الأظافر ويجب الانتباه إليها..

1- وجود الخطوط أو البقع البيضاء على الأظافر قد تدل على نقص في الزنك أو الحديد أو البروتين. إلا أنها في حالات قليلة تدل على اضطرابات في الكبد أو القلب أو الكليتين.

2- الأظافر الرقيقة المسطحة قد تدل على نقص في فيتامين .b-12

3- الأظافر المشققة قد تدل على نقص في الحديد أو الماء .

4- الأظافر الهشـة الجافة قد تدل على نقص في الكلسيوم .

5- الأظافر الضارب لونها إلى الخضرة تدل على إلتهاب في جذوع الأظافر.

6- الأظافر الضارب لونها إلى الزرقة تدل على شـدة ســوء التغذية أو مشاكل في التنفس.

7- إصفرار أو تشوه لون الأظافر قد يدل على نقص في فيتامينb-12، وقد يدل على مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف الصحة .

8- الأظافر التي تتكسر بسهوله وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

9- كثرة وجود الجلد المتدلي حول الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين C.

إليكم معلومة للتقوية أظافركم: للمحافظة على لون الأظافر وتركيبتهم يمكن تحضير خليط من زيت الافوكادوا والعسل وصفار البيض بكميه متساوية ثم إضافة القليل من الملح، ودعك الأظافر والجلد الرقيق الجانبي بهذا الخليط وتركه نصف ساعة. يحبذ تكرير هذا يوميا والنتيجة تظهر بعد أسبوعين تدريجيا. ولتقوية الأظافر يجب غمسها بزيت الزيتون الدافئ والخل لعشرة دقائق

م / ن

يوسف الاسمر · 30-05-2011, 06:18 PM

شكرا لكِ شمس

سلمت يداكي على النقل الرائع

تحيااااتي وودي

**دينا احمد** · 31-05-2011, 04:24 AM

　
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

　
مشمشتى

　
ننثر لكى الورود

و ننقش لكى الاشعار

و نبخرك باحلى العطور

فنزهو بطلتك العطره

وموضوعك الاكثر من رائع

ننتظر جديدك دائمآ

تقبلى تحياتى

دمتى بود وحب حبيبتى

**شمس القوايل** · 04-06-2011, 04:16 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف الاسمر

شكرا لكِ شمس

سلمت يداكي على النقل الرائع

تحيااااتي وودي

الله يسلمك ماقصرت ع المرور والتواصل الدائم

اعذب التحايا

شمس القوايل

**شمس القوايل** · 04-06-2011, 04:17 AM