كيف تكون مقاتل كونغ و جيد

[تك تك مان]

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ازيكم ياشباب اتمني تكونو بخير يارب اود ان اطرح عليكم سؤال قبل ان اتحدث في موضوعي لماذا لا تتعلم فنون القتال .....................؟ حاول أن تسأل نفسك هذا السؤال لماذا لا تكون مقاتل تدافع عن نفسك وعن غيرك يكون لديك المقدرة التامة علي الدفاع والهجوم والقتال ويكون عقلك متفتحا وتكون سريع الحركة سريع رد الفعل تاخذ ثقة في نفسك تكون مستعد اذا حدث لبلدك احتلال تنضم الي الجهاد وتكون مستعد له وتجد هذا في لعبة الكونغ فو فانها علم يدرس في مدارس في الصين وحقا هيا علم ممتلاء بكل ماهو مفيد يمدك بالطاقة والنشاط والثقة في النفس والقدرة علي التميز فلماذا تكون من الاشخاص العوام اذا صعد سلم مرتفع تجدة ياخذ نفسة بسرعة ويشعر بالتعب والغالب منهم يدخن ويضمر صحتة فانت اين من كل هذا اذا حدث لبلدك احتلال او حدث معك موقف او مشكلة ويستدعي الامر للقتال فماذا ستفعل انظر الي اتنين في شارع حدث بينهم مشاجرة علي اي شيء وزاد الامر الي العراك انظر الي تصرفاتهم وسلوكهم في اخراج ضرباتهم تري انة بداخلة يريد ان يصيب الاخر باذي ولكنة لا يعلم كيف فيخرج ضربات باي شكل والثاني يريد ان يضربة ولكنة لا يعرف كيف . فالكونغ فو ليست قتال او عنف فقد ولكنها علم من العلوم المميزة منهج للحياة فلماذا انت بعيدا عنة حاول ان تجاوب نفسك واذا اردت ان تتعلم بدايات الكونغ فو فاستحدث عنها ولك حق الاستماع . اولا ----- انت الان غير مهيء ان تضرب اي ضرب من ضربات الكونغ فو لان اوتار جسمك ليست مرنة وتحتاج الي المرونة الكافية التي ستعينك علي تعلم واداء الركلات بكل سهولة مع الوقت ولا تفقد ثقتك بالله ولا بنفسك اولا تمارين الاطالة والتمدد فقد استعنت ببعض الصور التي تشرح هذة التمارين اولا حاول ان تلبس ترنج واسع بحيث يسمح لجسدك ان يتيح له التحرك في جميع الاتجهات 1- البس ترنج واسع يسمع لك بالتحرك في جميع الاتجهات 2- ابحث عن مكان تستطيع ان تجري فية مسافة مثل التراك 3- اجري جري خفيف بين المشي السريع والجري ولا تسرع 4-وأنت تجري تنفس من انفك وطرد الهواء من فمك 5- لا تتنفس من فمك ولا تاكل قبل ان تجري لان هذا خطا 6-بعد ان تجري وتشعر ان جسدك بدأ يصب عرقا من جميع المناطق حاول ان تبطيء جريك الي مشي مشي مستمر وانت تتنفس بعدها قف وتنفس بشكل طبيعي وهاديء 7- وبدأ في هذة التمارين حاول ان ترخي اعصابك كلها وتبدأ بتحريك الرأس ان تميل رأسك اتجاة كتفك اليمين ثم اليسار ثم الي الامام ثم الي الخلف 8- افرد دراعك وشدة اتجاة الجمب ولاحظ الصورة ثم دراعك الاخر 9- ثم شبك يديك من وراء ظهرك في بعضهما وفردهم الي الخلف 10-قف مستقيما وحرك كتفك بوسطك الي اتجاة اليمين ثم اليسار 11- اجلس علي الارض وفرد رجل وثن الاخري كما في الصورة وثبت ثواني 12-قف وجلس كائنك تجلس علي حصان كما في الصورة 13 لف نفسك الي اليمين وثني رجل وفرد الاخري كما في الصورة 14-ثم الي اليسار وفرد رجل وثني الاخري 15-ثم قف مستقيما وتنفس بشكل هاديء وطبيعي وحاول ان تسترخ واظب علي هذة التمارين لمدة اسبوعين حتي تلين اوتارك وقريب ساجمع بعض الضربات وانزلها في موضوع اخر لكي تتعلمها اتمني ان اكون وفقت في تقديم جزء صغير من الكونغ فو ملاحوظة : الموضوع ليس منقول جمعي وترتيبي

[شمس القوايل]

تك تك مان


شكرا على الموضوع والطرح الرائع



صور وتمارين مفيده بارك الله فيك


ننتظر الجديد فلاتطيل


دمت بخير

[المسافـر]

من الرياضات الجميله والممتعه في مشاهدتها
والصعبة في حركاتها ....

يسلمووو

[MR__ZOOZ]

تك تك مان

موضوع جميل اوى

حقيقى تسلم ايدك عليه

فى انتظار الضربات اللتي وعدتنا بها

تقبل مرورى

اخوك

زووز

[لحظات تفكير]

تك تك
مشكور اخي علي الموضوع
وعلي الصور
وعلي الشرح
وعلي مجهود المتميز
شكرررااا وتقبل مروري

[تك تك مان]

شكرا لحظات علي مرورك وتعليقق الجميل

[ضحى النهار]

تك تك مان

نصائح ومعلومات مفيدة ومهمه


ويا ريت الشباب يتجهوا للرياضه حفاظا على صحتهم وحيويتهم

[تك تك مان]

شكر ضحي علي مرورك

[لطفي]

***تك تك مان***


دمت بود
لطفي

[تك تك مان]

شكر لطفي علي اهتمامك وردك الجميل