للطلاب و الطالبات : وصفة لتقوية الذاكرة ..

[غلاالروح]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بيما اننا نعيش فترة اختبارات و نعاني من سرعة النسيان و افات العلم هي النسيان بحثت لاخواني الطلاب و اخواتي الطالبات

عن طريقة أو وصفة لتقويـة الذاكرة و حصلت على هذه الوصفة وهي

تبدأ من :
قبل صلاة الفجر : على الريق كأس دافئ من الماء يذاب فيه معلقة عسل طبيعي .

الإفطار :

1ـ كوب نعناع من زعتر + 7 حبات تمر .

2ـ صحن حبوب القمح النقوع من الليل حتى الصباح في الماء مع قليل من الحليب الطازج محلى بالعسل مع 2 حبة جوز مطحونين .

الغداء :

1ـ كوب زنجبيل مع ريحان محلى بالعسل .

2ـ صحن أرز بالخضروات الطازجة مع الحمص ( النخي ) والجزر . مع ملاحظة وضع الحمص بمقدار من 3 إلى 4 ملاعق فقط .

3ـ صحسن تحسين المزاج . ( السلطة ) :

ـ شمندر أحمر + حبة جزر + تفاحة مقطعة + الكرفس بالكامل ، مع ملاحظة تقطيع الشمندر وأكله في نفس الوقت ولا يترك . بالإضافة إلى عصر عليه ربع ليمون حسب الرغبة .

ملاحظة هامة : للشخص المتين تأخذ السلطة قبل الأكل . وللشخص النحيف تأخذ بعد الأكل .

العشاء :

1ـ كوب عصير عنب طازج مع قليل من الزنجبيل .

2ـ صحن سلاطة تحسين المزاج التي ذكرناه سابقاً .

3ـ صحن عسل مع ربع رغيف اسمر .

كوكتيل الذكاء :

حبه رمان أحمر

ربع عصير كنتالوب ( شمام أصفر ) يستبدل بالأناناس بشرائح الأناناس إذا لم يكون متواجد .

حبة خوخ

نصف ليمونه

حبة موز

نصف ملعقة خميرة

7 حبات لوز

7 حبات جوز

7 حبات بندق

ربع ملعقة جنسنج إذا كان متوفر .

ملعقة عسل مع قليل من الماء .

طريقة عمله : نخلط المكونات الرمان بعد تقشيره + عدد شرحتين من الأناناس أو الشمام الأصفر + حبة الخوخ + الموز + الخميرة ملعقة صغيرة + عصير نصف ليمونه + 7 حبات الجوز و 7 حبات اللوز و 7 حبات البندق مع ملعقة عسل ونصف كوب ماء . ويخلط في الخلاط ويشرب بالهناء والعافية .

ملاحظة : 3 ملاعق عسل للنحيف حسب رغبته . و نصف ملعقة عسل للمتين .

عندما يحس الطالب بالصداع أثناء المذاكرة :
عليه الأكثار من شرب النعناع والزعتر والينسون أيهما بالإضافة إلى نقطة من الزيزفون . مع ملاحظة بأن لا تزيد فترة المذاكرة وتحصيل الدروس عن نصف ساعة وبعدها يقوم بعمل تمارين رياضية لفترة خمس دقائق حتى يعود للمتابعة مرة أخرى . وعدم شرب المهدئات كالشاي

مع تمنياتي لكم بالتوفيق و الي يجربها وتزيد من معدله لا ينساني من الدعوات

[دينا احمد]

	غلا الروح تسلم الايادى اختى الغالية ننتظرك مشرقة دائمآ بيننا الله لايحرمنا من جديدك دمتى بود وحب