نصائح لتسهيل الحفظ.. بعون الله عز و جل

[فرح]

مرحبا


نصائح لتسهيل الحفظ..
بعون الله عز و جل






اعلم أولاً ..
أن هذه أسباب نتخذها ، إن نفعتنا فبفضل من الله ، ولا تنس الدعاء بتيسير الحفظ عليك .. واخلص عملك لله جل وعلا ..
وأذكرك بقول الله تعالى عن الملائكة :
"قالوا سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم "


ثانياً : النصائح

- الإكثار من شرب الماء .. 2 لتر في اليوم لمن يمتاز ببنية رشيقة ، و2.5 لتر إلى 3 لترات لمن يعاني من السمنة.


- الاكثار من أكل السمسم أو شرب زيته ، العسل المذاب في الماء على الريق ، الرطب (التمر الطري) و الزبيب ..


- لا تحفظ أبداً وبطنك مليء .. سيكون الدماغ مركّز مع عملية الهضم ، لكن لا تحفظ أيضاً وأنت شديد الجوع ..


- اختر مصحف أوراقه بيضاء وخطه كبير نسبيا (حجم 24*14 مناسب جداً)


- لا تغير أبدا المصحف الذي تحفظ منه .. لأن مخك سيحتاج لجهد أكبر للحفظ عندما تنتقل من مصحف إلى آخر .. (بعدما تعودت على شكل مصحف معين).


- إذا كنت متعود على الحفظ اليومي فيمكنك حفظ وجه أو وجهان من المصحف يومياً ، أما إذا كان مخك غير متعود على الحفظ ، فأول ما تبدأ به هو نصف صفحة في اليوم لمدة أسبوع إلى عشرة أيام .. ثم تنتقل إلى ثلثي صفحة لمدة 5 أيام تقريباً .. ثم لوجه كامل وهكذا ... المهم أن تتعود على الحفظ اليومي ، لأن المخ سيتعود ..


- لا تستعجل بحفظ كميات كبيرة ، ستتفلت منك بسرعة حتما .. فصدق من قال : من رام العلم جملة ذهب عنه جملة ، وقد تكون عزيمتك كبيرة فتحفظ الكثير ثم تقل عزيمتك فتوقف الحفظ ! والنتيجة تفلت ما سبق حفظه وخمول المخ ..


- أفضل برنامج حفظ وجه في اليوم (أو وجهين حسب القدرة والوقت) لمدة 5 أيام في الأسبوع والمراجعة في يومين.


- عندما تحفظ وجها جديدا قوم بتكرار على الأقل نصف صفحة معه مما تم حفظه اليوم السابق..


- احرص على "حفظ المحراب " أي حفظ إمام ماعليه أن يؤم الناس .. فلا تنتقل لحفظ وجه جديد بدون اتقان الذي سبقه .. وإن بقيت معه 3 أيام أو 4 أيام ..


- احرص على قراءة ما تم حفظه في الصلاة .. خاصة النوافل حتى تطيل القراءة فيها..


قبل الحفظ ..


- نصف ساعة قبل البدأ بالحفظ قوم بشرب ماء أذيبت فيه ملعقة عسل أو سكر ، أو أكل رطب (على الأقل 3).


- خذ نفس عميق .. مدة دقيقتين أو أكثر وأنت تستنشق الهواء بقوة حتى يمتلأ الصدر جيداً وتخرجه بقوة.


- ارسم رقم 8 (كبير نسبياً) على ورقة بيضاء باليد اليمنى وتابع رأس القلم وذلك لمدة دقيقتين على الأقل ، ثم انتقل لليد اليسرى .. هذه من التمارين التي تزيد في تركيز المخ.


- ارسم بالأسود علامة ضرب كبيرة : x في ورقة بيضاء وركّز على منتصفها لمدة حوالي دقيقتين .. وهو تمرين آخر يفرغ المخ من أفكاره ويجعلك تركز .


الآن لنبدأ في منهجية الحفظ .. تابع هذا الخطوات متتاليةً ..


- نفترض أنك تريد حفظ وجه واحد .. قم بقراءته 5 مرات متتالية من المصحف .. قراءة فقط.


- التركيز الأفقي : بعد قراءة الوجه 5 مرات بصوت عالٍ قم بقراءته في نفسك مع التركيز على تفاصيل الكلمات حرفاً حرفاً ..
كيف رُسم الحرف؟ وكيف رسم شكله؟ ... وذلك ببطء ، وكأنك ترسم الكلمات بعينيك ..


- التركيز البؤري : اجعل آخر شيء تراه صفحة المصحف .. ثم أغلق عينيك وابدأ بالتردد ..


ملاحظة : الأفضل تقسيم الوجه إلى قسمين وتطبيق الخطوات السابقة على كل قسم منه ..


- ستتوقف بعد قراءة بعض الكلمات أو أكثر من ذلك .. أمسك قلم رصاص وضع خطاً تحت الكلمة التي سقطت منك .. وانظر فيها جيداً وتأملها وتأمل ما قبلها وما بعدها .. ثم اغلق عينيك ثانية وواصل.


- عندما تنتهي من الوجه كاملاً كرره على الأقل 3 مرات ..


- بعد مضي ساعة على الأقل من حفظك حاول تكرار الحفظ ثانية بدون النظر في المصحف طبعاً .. إما تسمعه على أحد أو تسجل صوتك .. ضع علامات تحت الأخطاء .. تأمل فيها جيداً .. لن تجد أكثر من 5 أخطاء بإذن الله .


- إذا لم تصل بين الآيات : هناك طريقتان :
أن تحفظ الآيات وصلا أي احفظ الآيات مثنى مثنى مترابطة .. وإن كانت الآيات طويلة قوم بحفظ آخر جزء منها مع بداية التالية (وهذه الطريقة الأسهل) .
أو تتذكر كلمات مخصوصة في الآيتان المتجاورتان ..
- في المراجعة الأسبوعية احرص على التسميع على أحد ما أو تسجيل صوتك .. ستكون هناك أخطاء قليلة جداً .. والمراجعة الأسبوعية ستكون آخر خطوة لتثبيت حفظك بإذن الله ، لكن الحفظ سيتفلت إن لم تداوم على المراجعة من النصائح التي قرأتها موجهة لحفاظ المصحف الجدد هي ختم المراجعة في 10 أيام وإعادة ذلك لعدة أشهر..

إذ تمر ذاكرة الانسان - كما أقره الطب - بمراحل تحتاج لوقت : استيعاب المعلومة ثم فرزها ثم التخزين ، فالحفظ السريع لن يتخزن لأنه من المستحيل قفز مراحل الاستيعاب والفرز .


- قبل النوم مباشرة قم بقراءة الكم المراد حفظه في اليوم التالي من المصحف – بتركيز - بدون رفع النظر من المصحف .. كرر القراءة مرتين أو ثلاث .


الاعتماد الكبير يكون على حسك المرهف !


هناك من الناس من لديهم السمع مرهف مقارنة مع البصر أو العكس ، فمن كان لديه سمع مرهف فيكثر من سماع تسجيل بصوته أو بصوت مقرئ يجيد الأحكام ..


ومن كان لديه بصر مرهف فليكثر من التأمل في المصحف حسب الخطوات السابقة .. ولا تستغنى عن الخطوات السابقة من كان سمعه مرهفا أيضا .


كيف تعرف هل أنت من ذوي السمع المرهف أو البصر المرهف ؟ .. مع التأكيد على أننا لا نستغني عن أي من الحسّين وعلينا استغلالهما معا ..


الجواب:


- تتكلم بسرعة ؟؟..
عندما تريد لفت انتباه أحدهم تستعمل كلمة "شوف" أو انظر؟؟ ..
عندما تكون أمام أزمة أنت سريع اتخاذ القرارات؟؟ ...
تؤثر فيك الهدايا الجميلة مثلا والمناظر الجميلة أكثر مما تؤثر فيك الكلمات؟؟ ... إذا أنت مرهف البصر


- تتكلم ببطأ ؟؟..
عندما تريد لفت انتباه أحدهم تستعمل كلمة "اسمع"؟؟ ..
عندما تكون أمام أزمة لا تتخذ قرارك بسرعة ؟؟...
تؤثر فيك الكلمة ويبقى وقعها في نفسك شديد سواء كانت كلمة طيبة أو كلمة خبيثة؟؟ ... إذا أنت مرهف السمع


وقد يتفاوت زمن الحفظ حسب القدرات التي أودعها الله في كل شخص ..



وفقك الله وسدد خطاك وأقر عينك بحفظ كتابه ..
هو ولي ذلك ومولاه





م
ن
ق
و
ل

[النجم سعيد]

بارك الله فيكي

[فدا الروح]

تسلمى فررررررررررررررررررررررررررررررووووووووح مين كان بيقولك الكلمة هادى مشكورة

[مــ الحزن ــلاك]

•.••◙» فروحه «◙••.•
باركِ الله فيكِ وفي مدادكِ
وجعلها بموازين اعمالك اختي الكريمه
سلمت يداكِ على نقلكِ المميز والمفيد
ننتظر جديدكِ المشوق
//
اختك
\\

[العنود96]

بارك الله فيك وجعله بميزان حسناتك..

[شمس القوايل]

جزاج الله خيرا وجعله في موازين اعمالج