|
|
|
|
19-03-2009, 11:58 AM
|
#1 |
|
موقوف
 
|
((( فيليه مشوي على الطريقة الإيطالية )))
 طريقة سهلة وسريعة التحضير وصحية جداً لأنها قليلة السعرات سمك فيليه ويفضل هامور الطريقةطماطم دائرية صغيرة ورق ريحان سليم صنوبر زنجبيل مبشور زيتون أسود شرائح زيت زيتون ملح + فلفل أبيض - يوضع زيت الزيتون في مقلاة ساخنة ويقلب فيها السمك الفيليه مع رش القليل من الملح والفلفل الأبيض عليه لمدة دقيقتين أو ثلاثة على الأكثر.
- يرص السمك في صينية مدهونة بقليل من زيت الزيتون ويوضع عليه الصنوبر والزنجبيل المبشور والقليل من زيت الزيتون مرة أخرى. - توضع 10 دقائق في الفرن على نار هادئة. - تخرج من الفرن وتقطع عليها الطماطم نصفين ويوضع فوقهم ورق الريحان والزيتون الأسود. |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ((( فيليه السمك مع الصلصة البيضاء ))) | قمر مصر | مجلس حلا للطبخ العالمي | 6 | 13-02-2009 08:54 PM |
| أسبانيا تفك العقدة الإيطالية وتصعد للمربع الذهبي في يورو 2008 | شمس القوايل | مجلس حــلا الــريــاضـي | 12 | 09-07-2008 03:17 PM |
| إسبانيا تريد فك عقدتها الإيطالية | شمس القوايل | مجلس حــلا الــريــاضـي | 8 | 09-07-2008 03:14 PM |
| لحم مشوي مع الخضار ( في الفرن) | doly | مجلس حلا للطبخ العالمي | 4 | 21-03-2007 11:01 PM |
| فيليه الدجاج مع الصلصة | doly | مجلس حلا للطبخ العالمي | 6 | 07-01-2007 03:32 AM |
العرض الشجري