|
23-12-2004, 01:58 PM | #1 |
(حلا فعّال)
|
اهلا بالمرح..ووداعا للكابة
هل تشعر بالتعب الضجر و الارهاق ؟ الحياة تبدو مملة ؟
لاعليك ! اتبع إرشاداتنا البسيطة و استعد نشاطك و حيويتك بسرعة . 1- تجنب شرب الشاي والقهوة و المثلجات بكثرة لأنها توتر الأعصاب إبدأ نهارك بكوب من العصير الطبيعي المنعش او تناول فاكهة البرتقال أو ضع قطعة من الحامض في كأس من الماء و اشربه فتشعر بالانتعاش طوال اليوم . 2- تمدد على سريرك , أغلق ستائر غرفتك , ارتد ثيابا قطنية مريحة جدا و غن لحنا هادئا جدا بتمهل أو كرر كلمة موسيقية واحدة مرات عدة وسوف تشعر فورا باللهدوء و السلام . 3- عندما تشعر بالارهاق و التشنج , خذ نفسا عميقا متقطعا ( شهيق و زفير عميق ) وسوف تشعر باللارتياح و بأن ثقل الضغط أزيح عن كتفيك . 4- استحم بالمياه الدافئة , رطب جسمك بكريم منعش ارتد ثيابا خفيفه و استلق على سريرك لا تنم ! بل تأمل و فكر في كل ما يجعل سعيدا و في كل الأشخاص الذين يحبونك قد يبدو الأمر صعبا لكنك ستعتاد الفكرة وسوف ترى أنها مريحة . 5- دلل نفسك قليلا ! هذه ليست أنانية , حب الذات بين وقت و آخر مفيد جدا و احترامك لنفسك يعلمك احترام الآخرين . 6- امنح نفسك يوميا 10 دقائق من الراحة والترفيه 7- هل فكرت يوما باصدار كتاب يدوي ؟ كيف ؟ اكتب الخواطر و الأشعار التي تخطر في بالك , ألصق صورا تحبها و زين الأوراق بالرسوم الملونة واحفظها في غلاف مميز و كلما شعرت بالملل و الضجر تصفح هذا الكتاب . 8- دون على ورقة 5 أمور تفرحك و كلما شعرت بالحزن و الأسى عد إلى الورقة و اقرأ المدون عليها و ابتسم ويبقى أن نذكـر ك بالمثل القائل (( إضحك تضحك لك الدنيا )) |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وراية العجوز والبحر للكاتب هيمنغ وي مختصره | ahmadalaqeedi | English Council | 2 | 27-02-2006 05:44 PM |
رواية رجال في الشمس ،،، للكاتب الأديب غسان كنفاني | أبو الفـــــدا | مجلس حلا للقصص والروايات | 9 | 11-02-2006 04:19 PM |
اهلا بكم ونبى الترحيب | العركى | مجلس حلا للترحيب والإهداءات | 3 | 06-08-2005 05:47 PM |
اهلا ---------------هلا | هاجر العدواني | مجلس حلا للشعر وهمس القوافي | 3 | 01-04-2005 07:20 PM |
اهلا رمضان | ***القيصر*** | ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ | 11 | 22-10-2004 12:20 AM |