][®][^][®][ برنامج صحة الأسرة][®][^][®][

[مــ الحزن ــلاك]

][®][^][®][ الوحـــــدة التثقيفيــــــة الثــــــــانية ][®][^][®][
][][^] .. رعــــــاية الأم أثنــــــــاء الحمـــــــــل..[^][][



الاهداف التثقيفية:

- إلمام الأم بالجوانب المعرفية المتعلقة بالحمل وتطوراته.
- إكساب الأم الوعي بأهمية الرعاية أثناء الحمل.
- دراية الأم بأنماط الحياة التي يجب أن تتبعها الحامل.
- الاحاطة بالجوانب الصحية لرعاية الأم أثناء فترة الحمل.

المحتوى التثقيفي:

أسئلة وأجوبه :

س1: ماهي الأعراض الأولى للحمل؟
ج. الأعراض الأولى للحمل هي:
- انقطاع الطمث.
- الغثيان والقيء.
- كثرة التبول.
- احتقان وتغيرات بالثدي.

س2: ماذا تفعل الأم إذا شعرت باعراض الحمل؟
ج. على السيدة الحامل أن تتردد طلباً للرعاية الصحية من المنافذ التالية:
- مراكز الرعاية الصحية الأولية أو المستشفيات الحكومية.
- المستوصفات والمراكز الطبية والمستشفيات الأهلية المتخصصة.

س3: ومتى التردد؟
ج. ينصح بالتردد المبكر وليكن ذلك إعتباراً من بدء ظهور الأعراض الأولى للحمل أول من الشهر الأول للحمل.

س4: وماذا يتم خلال الزيارة الاولى؟
ج. يتم إنشاء سجل لمتابعة الحمل يدون به:
- البيانات الخاصة بالحامل.
- نتائج الفحص الطبي.
- نتائج التحاليل المخبرية للدم والبول.

س5: وبعد ذلك , متى التردد للمتابعة؟
ج. غالباً مايكون تردد الحامل لمتابعة الحمل , على النحو التالي:
- مرة كل شهر حتى الشهر السابع من الحمل.
- مرتان شهرياً حتى تتم الولادة بسلام .
- مراجعة الطبيبة في أي وقت ترى أن ذلك ضروري.

س6: ماأهمية التغذية للحامل بصفة خاصة؟
ج. يساعد الغذاء الحامل على بناء خلايا وأنسجة جديدة , كما يمدها بالطاقة اللازمة لها وللجنين معاً , ولتغذية الحامل اثر هام على تنمية قدرات وذكاء الجنين وإكتمال نموه.

س7: مالذي تحتاجه الحامل من أطعمة وماهي مصادرها و فوائدها؟
ج. تحتاج الحامل لتشكلية من الطعام المتوازن , الذي يحتوي على:

الــــبروتينــــات :
وهي نوعان :
- بروتينات حيوانية : مثل اللحوم , الأسماك , البيض .
- بروتينات نباتية : مثل البقول ( الفول , والعدس , اللوبيا )

فوائدها :
1- تساعد على بناء الأنسجة .
2- تدخل في تركيب الدم و الهرمونات .
3- تساعد على حفظ توازن السوائل داخل السوائل .
4- تعطي الجسم بعض الطاقة اللازمة للنشاط والحيوية .


النشـــويات ( الكربوهيـــدرات ):

مصادرها :
السكر والعسل الأبيض والأسود والحبوب ( القمح , الذرة , الأرز) والخبز والمكرونة والكعك والحلوي والبطاطس و البطاطا والفواكه.

فوائدها :
1- تمد الجسم بالطاقة اللازمة لكافة العمليات الحيوية .
2- تغني الجسم عن استعمال البروتينات لتوليد الطاقة .
3- تعطي الجسم غير القابلة للهضم (الألياف ) التي تساعد على تنبيه حركة الأمعاء مما يساعد على التخلص من الفضلات وعدم حدوث إمساك , ومن المعروف أن للألياف الموجودة في كل من الخضروات والفواكه نفس الخاصية .
ويجب على الحامل بصفة خاصة تجنب المغالاة في أكل الحلويات والدهون منعاً من ازدياد وزنها .

الــدهـــــــون:

مصادرها:

الدهون الحيوانية :مثل الزبد والسمن ودهون اللحوم وصفار البيض وزيوت الأسماك مثل : زيت كبد الحوت .
الدهون النباتية :مثل زيوت كل من الذرة , دوار الشمس , الزيتون , السمسم .

فوائدها :
1-توليد الطاقة اللازمة للنشاط و الحيوية .
2-تحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين ( أ , د , ك , ي )
3-تبقى الدهون عنصر أساسي في تركيب الخلايا .


الفيتـــامينات والأمـــلاح المعـــدنية:

مصادرها :
الخضروات والفواكه الطازجة واللحوم والكبد .

فوائدها :
1-إمداد الجسم بالنشاط و الحيوية اللازمة .
2-تساهم في تكوين الدم والأنسجة والعظام ز
3-تزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض .

س8: ما هي العوامل التي تشكل خطورة على صحة الأم والجنين؟
ج. – السن المبكر للحمل ( أقل من 18 عاماً )
- الولادات المتكررة وقصر الفترة بين حمل وآخر .
- وجود أمراض مزمنة مصاحبة للحمل مثل : داء السكري , ارتفاع ضغط الدم , أمراض الكلى والكبد .

س9: ما هي الأعراض التي تستلزم المشورة الطبية على الفور؟
ج. الأعراض التي تستلزم طلب المشورة الطبية على الفور ك
1- ارتفاع درجة الحرارة .
2- نوبات صداع حاد ة .
3- النزيف .
4- القيء .

7
7
7
يتبع