|
|
|
|
|
|
07-11-2006, 06:26 PM
|
#1 |
|
(حلا متميز)
 
|
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته o0o انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن o0o ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgetteتعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر م ن ق و ل
|
|
|
|
|
08-11-2006, 08:54 AM
|
#2 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-  
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
 •.••◙» عاشقة الصمت «◙••.• مشكوره يالغلا على المعلومات المهمه الله يعطيكِ الف عافيه ننتظر جديدكِ المفيد اختك \\   |
|
|
|
|
08-11-2006, 01:40 PM
|
#3 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
اختى : عاشقة الصمت
شكرا للموضوع القيم والمفيد ما رود فى الموضوع من معلومات كلها كانت جديدة علينا ننتظر جديدك بشوق    
|
|
|
|
|
10-11-2006, 02:27 AM
|
#4 |
|
(حلا نشِـط )
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
مشكور على الموضوع الرائع مع اني ضعيفه
ههههههههه |
|
10-11-2006, 07:04 PM
|
#5 |
|
(حلا متميز)
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
ملاك الحزن
شكرا جزيلا على مرورك وشكراعلى تثبيت الموضوع 
|
|
|
|
|
10-11-2006, 07:07 PM
|
#6 |
|
(حلا متميز)
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
اختى الغالية ريف العين
معلوماتى ماهى الا نقطة فى خضم معلوماتك الهائل دمتى لى 
|
|
|
|
|
10-11-2006, 07:09 PM
|
#7 |
|
(حلا متميز)
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
بائعة الورد
شكرا لمرورك ولكن رجاء لاتأكلى تلك الفواكه والخضروات ههههههههههههههه 
|
|
|
|
|
10-11-2006, 09:11 PM
|
#8 |
|
(حلا فعّال)
 
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
§¤°~®~°¤§يسلمو ايديكي على هالموضوع عاشقة الصمت§¤°~®~°¤§ |
|
|
|
|
10-11-2006, 09:57 PM
|
#9 |
|
(حلا متميز)
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
من فلسطين
اشكرك على المرور دمتى لى 
|
|
|
|
|
01-12-2006, 04:47 PM
|
#10 |
|
مراقبة الأرشيف الأدبي
|
مشاركة: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
معلومات مفيدة وقيمة
مشكووووووورة ننتظر جديدك المميز تقبلي مروري |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ربمــا تكــــون هــذه عائلتك .. !!!! ( قصــة من تــأليفي ) | asrar 3shgy | مجلس حلا للقصص والروايات | 9 | 06-01-2007 02:42 PM |
| من الحرية والمساواة ... إلى التماثلية والشذوذ | حـ الذكريات ـلو | مجلس حلا للقضايا العربية | 14 | 20-12-2006 01:17 AM |
| مرض السكري.... | doly | مجلس حلا للطب والصحة | 5 | 12-11-2006 05:25 AM |
| اكثر من 150 برنامج جديد | عاشق اليل | مجلس حلا للموبايل | 2 | 14-10-2006 08:50 PM |
العرض المتطور
