$$$ كيف تحافظين على أسنانك نظيفة وبيضاء $$$

[دينا احمد]

	كيف تحافظين على أسنانك نظيفة وبيضاء؟ يتفق معظم أطباء الأسنان على أن تقنية تنظيف الأسنان تعتبر الأهم أجل أهم من فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وللحفاظ على أسنانك نظيفة وبيضاء يجب عليك قراءة هذا الموضوع أ . تقنية التنظيف 1. أطبقي فمك بحيث ترين صفي الأسنان معاً، ضعي معجون أسنان كاف على الفرشاة وابدئي بفرك الأسنان فوق وتحت. 2. ادخلي الفرشاة في زاوية الفم لتصل الأضراس الخلفية. 3. افتحي فمك وافركي سطوح الأسنان جيداً. 4. ثبتي الفرشاة على المكان الذي يتجمع فيه البلاك خلف الأسنان الأمامية ونظفي من الداخل إلى الخارج. 5. نظفي الصف العلوي من الأسنان بنفس الطريقة. 6. بعد أن تنتهي، املئي الكوب بماء دافئ وقليل من الملح، وتمضمضي بالماء ثم ابصقيها خارجاً. 7. وأخيرا تناولي قطعة من العلكة الخالية من السكر لتمنحك شعوراً منعشاً. ملاحظة : اغسلي وجهك بعد تنظيف أسنانك حتى لا يبقى أثر لمعجون الأسنان على حواف الفم فيسبب التهابها أو جفافها. ب . نوع فرشاة الأسنان يجب أن تكون فرشاة الأسنان ذات شعر قصير مخلوطة بين خشنة وناعمة تتراكم أغلب بقايا الطعام خلف الأسنان الأمامية وعلى السطوح الجانبية للأضراس ولتنظيفها فأنت بحاجة إلى فرشاة أسنان ذات رأس صغير، وشعر قصير. ج . وقت التنظيف بعد دراسات مستفيضة تبين أن عدد مرات غسل الأسنان يجب أن يكون مرتان في اليوم - قبل النوم وبعد الإفطار. تقول التقارير بأن أغلب النشاط الجرثومي يحدث أثناء الليل لذلك فأن تنظيف الأسنان في المساء مهم جداً لأنه لا يترك غذاء للبكتيريا لتنمو عليه بينما تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار يمنع تراكم الغذاء عليها ويحرم البكتيريا من فطورها. د . أفكار منزلية لتبييض الأسنان 1. أمزجي ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح واصنعي معجون وافركي به المناطق الصفراء على الأسنان. 2. استخدمي قشر البرتقال الأبيض لفرك أسنانك والحصول على أسنان لامعة. 3. أمزجي نصف ملعقة من بايكربونات الصودا مع القليل من الماء وأفركى أسنانك بها. 4. امزجي مسحوق أوراق الغار مع قشر البرتقال المجفف لعمل معجون أسنان رائع م / الاميل

[شمس القوايل]

دينا


شكرا على الموضوع والطرح الرائع


معلومات مفيده وهامه سلمت الايادي


ننتظر جديدج فلاتطيلي


دمتي بخير

[*شريف*الحب*]

[رحيق الزهور]

شكرا اختي دينا على الموضوع الروعة

بصراحة اجا بوقته

لاني الي سنتين بفرشي سناني ومش باقيين بيض زي يلي بحلم فيهم

ميرسي

مع تحياتي

رحـــيـــق الزهــــــور

[دينا احمد]

	شموستى حقيقى اسعدنى وجودك دمت بود وحب

[ضحى النهار]

عاشت ايديك دينا على المعلومات الرائعة والمفيدة وننتظر المزيد
مع تحياتي

[المصارع]

سنان قوية وكلها حنية

تسلمى يا دندونة على الطرح االرائع

تقبلى مرورى البسيط

لكم منى ارق الامنيات

المصارع

[LOVE_12]

[تايلاند]

شكرا غاليتي على الموضوع والطرح الرائع

[الساحره 2]