|
|
|
|
06-07-2006, 10:05 AM
|
#1 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-  
|
_.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
 يترافق دائماً أي نظام غذائي لإنقاص الوزن وإعادة الرشاقة للجسم, بالخوف والتوجس من احتمال أن يضعف هذا النظام من حيوية وصحة الجمال بشكل عام, وصحة وقوة الشعر بشكل خاص، فهو أكثر ما يتأثر بالنظام الغذائي المتبع. وتأتي نصيحة الخبراء هنا لتحقيق الرشاقة والحصول على شعر صحي في آن واحد, بإتباع برنامج علمي يفيد في المحافظة على الشعر ورونقه وجماله, ويعمل أيضاً على إنقاص الوزن بمعدل كيلو جرام تقريباً في الأسبوع. البرنامج وينطوي هذا البرنامج على تناول ثمرة برتقال, أو قليل من الزبيب, مع كوب بليلة بالحليب بالإضافة إلى بيضة مسلوقة, وقطعة صغيرة من الخبز البلدي وفنجان قهوة أو شاي؛ وذلك على وجبة الإفطار. الغذاء أما الغذاء فيجب أن يحتوي على طبق من السلطة مع التركيز على اللون الأخضر كالخس, والخيار, والبقدونس, والجرجير, والفلفل الأخضر, مع إضافة الخل أو الليمون وزيت الزيتون, وشريحة من اللحم أو الكبد أو السمك, وقطعة من الجبن, وأخيراً حبة واحدة من أي نوع من الفاكهة. العشاء وتتضمن وجبة العشاء كوب من عصير البندورة, شريحة صغيرة من اللحم البارد أو السمك, طبق من الخضار, فنجان من الشاي ويفضل الشاي الأخضر.  عند الاستيقاظ وعند الاستيقاظ وقبل النوم يفضل تناول كوب من الحليب, ولفائدة الماء في نضارة الشعر والبشرة لذلك يجب الإكثار منه. بين الوجبات وبين الوجبات الأساسية خلال النهار, يقترح الخبراء تناول وجبات إضافية تركز على الخس, والجزر, والفجل, والخيار, والجرجير. ملاحظة: استشارة الطبيب ضرورية قبل البدء بالريجيم : : اختكــمـ   |
|
|
|
|
06-07-2006, 02:34 PM
|
#2 |
|
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
مـ الحزن ـلاك
موضوعكـ رائـع ومفيد ويعطيكـ العافيــه وننتظــر جديدكــ طبعي |
|
|
|
|
06-07-2006, 05:10 PM
|
#3 |
|
(حلا متميز)
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
اختى ملاك
مشكوووورة على هذا الطرح الراااائع والهام جدا لك التحية |
|
|
|
|
07-07-2006, 02:50 AM
|
#4 |
|
نائبة الإدارة 
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
[movek=right] ملاك الحزن [/movek]  ررررائع جدااا الله لايحرمنا من جديدك دمت بود وحب  
|
|
|
|
|
08-07-2006, 04:34 AM
|
#5 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
 •.••◙» طبعي «◙••.• جزيــل الشكـــر لــكـ أخــي الغــالي لمـروركـ سلمــت يــديـكـ ودامـ تـواصــلكـ معــي دومــاً أختـــــــــكـ ,,,  |
|
|
|
|
08-07-2006, 04:35 AM
|
#6 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
•.••◙» ساحــــــر «◙••.• شكـــراً لــكـ أخــي لمـروركـ الغــالــي احـــترامــي وتقــديــري لــكـ أغلـــى التحـايـا ,,, أختـــــــكـ ,,, |
|
|
|
|
08-07-2006, 04:36 AM
|
#7 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
•.••◙» دندونه «◙••.• أشكــــركـِ أخـتـي علــى مـــروركـِ المتــميــز و دمـــتِ لنـــا فـــي كـــــل خيـــر يـــا رب تمنـــياتــي لــكـِ بالتـــوفيــق أختـــــــكـِ ,,, |
|
|
|
|
23-07-2006, 04:01 PM
|
#8 |
|
(حلا جديد )
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
نظام جميل وسهل ولكن انا متبعة نظام سأجربه قريبا
|
|
11-08-2006, 07:19 AM
|
#9 |
|
-+[¨¤ نائبة الإدارة ¤¨]+-
|
مشاركة: _.:•‡ஐஇريجـــيمـ للرشـــاقه இஐ‡•:._
•.••◙» hemadana «◙••.• شكـــراً لــكِـ أخيتــي لمـروركِـ الغــالــي احـــترامــي وتقــديــري لــكِـ أغلـــى التحـايـا ,,, أختـــــــكـِ ,,, |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| _.:•‡ஐஇ هل تقبل أو تقبلين بالزواج من معاق ادخل وشارك؟ இஐ‡•:._ | مــ الحزن ــلاك | مجلس حلا العام | 16 | 27-10-2006 05:59 AM |
| _.:•‡ஐஇ ســيرة الشـــيخ عــبد الله بن جبـــرين இஐ‡•:._ | مــ الحزن ــلاك | ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ | 12 | 07-10-2006 10:39 AM |
| _.:•‡ஐஇ قبل أن تذهب بجهازك إلى المهندس ماذا تفعل ؟مهم جداًً இஐ‡•:._ | مــ الحزن ــلاك | مجلس حلا للكمبيوتر والبرامج | 8 | 11-08-2006 07:35 AM |
| _.:•‡ஐஇ اختيارك لحيوان معين يقول عنك الكثير இஐ‡•:._ | مــ الحزن ــلاك | مجلس حلا العام | 7 | 22-06-2006 09:01 PM |
العرض العادي
