|
04-12-2006, 03:04 AM | #1 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
أفضل أسلوب لإنقاص الوزن ألا تثبتي على حمية واحدة فترة طويلة، والأفضل أيضاً أن تتناولي طعاماً بكميات صغيرة طيلة النهار ليتعود جسمك على حرق الدهون ؛ لذا أقدم لك رجيم الـ 3 ساعات. الهدف من هذا الرجيم التركيز على ثلاث وجبات يومياً يتخللها تناول الحلويات ثلاث مرات يومياً أي تناول كل شيء كل ثلاث ساعات بالموعد . هذه الخطة اقرها خبير التغذية " جورج كروز " وهو يؤمن كثيراً بأن موعد تناول الطعام أهم بكثير من الكمية المتناولة منه ،، كما أنه يرى أن تقليل الكمية المتناولة من النشويات وتقليل الكمية المتناولة من السعرات الحرارية يبطئ عملية الأيض أي البناء والهدم، كما انه يحفز الجسم على حرق العضلات بدلاً من الدهون المختزنة في الجسم .. في الوقت نفسه تناول الطعام كل ثلاث ساعات ينشط عملية الأيض ويحرق دهون أكثر . نصيحة :ـ تحكمي في الكميات المتناولة من الطعام وفي السعرات الحرارية ، وحددي لك مواعيد ثابتة تتناولين فيها الأطعمة على أن تكون كل ثلاث ساعات .. كما عليك تناول الحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدهون في كل وجبة مع تناول أكبر كمية من الخضروات والفواكه الطازجة على مدار الوجبات الست مع الحرص على تناول ثماني كؤوس ماء يومياً وستفقدين الكثير من الوزن . ( منقـــــــول ) |
04-12-2006, 04:28 PM | #2 |
مراقبة الأرشيف الأدبي
|
مشاركة: رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
مشكورة اختي
على المعلومات المفيدة ننتظر جديدك تقبلي مروري |
05-12-2006, 01:48 AM | #3 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
الف شكررررررررررر لمرورك اخيييي والله منور
|
05-12-2006, 01:51 AM | #4 |
عضو مميز
|
رد: رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
مشكووورة اختي على النصائح الجميلة
دمتي للمنتدى بكل خير |
05-12-2006, 02:08 AM | #5 |
][§¤حلا ذهبي ¤§][
|
رد: رجيم الـ 3 ساعات يحرق دهون أكثر
غديررر شكرا لمرورك اختي وتوقيعك عاجبني شو رايك؟
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لمــــاذ يهون عليكى حبى | قلب جريح | مجلس حلا لعذب الكلام | 2 | 01-11-2006 07:04 PM |
الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن!!! | ماكنزي | مجلس حلا للطب والصحة | 9 | 16-05-2006 02:44 PM |
اه كيف يهون عليك تنساني | مجنون نجمه | مجلس حلا لعذب الكلام | 11 | 01-03-2006 07:02 PM |
منو يبي يهنئ الناس بالعيد | وكيل النوكيا | مجلس حلا للترحيب والإهداءات | 4 | 22-11-2005 02:19 AM |
يحرق الاكفان ويمزق الابدان ويمص الدم وياكل اللحم | الريـــــــــــــــــــم | ۞ مجلس حــلا الاسلامي ۞ | 7 | 21-12-2004 01:00 AM |