بشرى للمقلعين عن التدخين
بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة
يعود ضغط الدم ومعدل النبض إلى المعدل الطبيعي
وكذلك درجة حرارة اليد والقدم وتعودان إلى معدلهما الطبيعي
بعد 8 ساعات من آخر سيجارة
مستوى أول أكسيد الكربون يقل الى الطبيعي
مستوى الاكسجين يزداد ويعود إلى الطبيعي
بعد 24 ساعة من آخر سيجارة
فرص الإصابة بالأزمات القلبية تقل
بعد 48 ساعة من آخر سيجارة
تعود نهايات الأعصاب إلى النمو من جديد
مع تحسن حاستي الشم والتذوق
بعد 27 ساعة من آخر سيجارة
الأنانبيب الشعبية ترتخي مما يجعل التنفس أسهل
بعد اسبوعين إلى ثلاثة أشهر من آخر سيجارة
تحسن الدورة الدموية
المشي يصبح أسهل
وظائف الرئة تزداد بنسبة 30%
بعد ثلاثة شهور إلى تسعة شهور من آخر سيجارة
تقل الكحة واحتقان الجيوب الأنفية وقصر التنفس
عودة نمو الأهداب الموجودة بالرئتين
بعد 5 سنوات من آخر سيجارة
يقل معدل الوفيات بسبب سرطان الرئة لمن يدخن علبة يومياً
عن 137 وفاة لكل 100.000 شخص
بعد 10 سنوات من آخر سيجارة
الخلايا التي كانت ستتحول إلى خلايا سرطانية تستبدل بأخرى سليمة
وتقل احتمالات الإصابة بالسرطانات الأخرى
كما تقل احتمالات الوفيات بسبب سرطان الرئة بنسبة 12 حالة وفاة لكل 100.000 شخص
وهي قريبة من النسبة لدى غير المدخنين
تمنياتي بدوام الصحة للجميع
جرووووح