[فرح]

قلة البروتين في الطعام
أن النباتيين الذين يتناولون أغذية خالية تماما من البروتين، و كذلك مرضى القهم العصابي الذين يتناولون كمية ضئيلة من الطعام، قد يصابون بسوء التغذية البروتيني، ولدى حدوث هذه الحالة، يحاول الجسم الإبقاء على البروتين بتحويل الشعر النامي إلى مرحلة السكون. لذا فقد يعاني من يتبعون نظاما غذائيا قاسيا، والنباتيون أو مرضى القهم العصابي من تساقط كثيف في الشعر بعد شهرين إلى ثلاثة شهور من بدء التغيير في نظامهم الغذائي بحيث يصبح الشعر قابلا للانتزاع من جذوره بسهولة نسبيا. ويمكن منع حدوث هذه الحالة أو علاجها بتناول كمية كافية من المواد البروتينية.

قد يؤدي تعاطي العقاقير إلى الإصابة بتساقط الشعر، إلا أن هذه الحالة قابلة للشفاء ومن تلك العقاقير بعض مضادات التجلط ( وهي الأدوية التي تمنع حدوث التجلط بتخفيف كثافة الدم) وبعض العقاقير المضادة للنقرس والتهاب المفاصل، أو مضادات الاكتئاب (التي تخفف أعراض الاكتئاب ) وبعض العقاقير (للسيطرة على مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم) والجرعات المرتفعة من فيتامين "أ". ونسبة قليلة نوعا ما من المرضى الذين يتناولون تلك العقاقير يصابون بتساقط الشعر.

أدوية علاج السرطان
تؤدي بعض أنواع العقاقير المستخدمة في العلاج الكيميائي للسرطان إلى منع تكاثر خلايا الشعر بحيث تصبح الشعرة هشة، وقابلة للسقوط بمجرد بروزها من فروة الرأس. وهذه الظاهرة قد تحدث بعد أسبوع واحد إلى ثلاثة أسابيع من بدء علاج السرطان وقد يفقد المريض حوالي 90% من شعر فروة الرأس. وعند اكتمال العلاج ينمو الشعر من جديد لدى غالبية المرضى. ويتم تشجيع مثل هؤلاء المرضى وخاصة النساء على الاستعداد للأمر بشراء شعر مستعار (باروكة) قبل بدء العلاج.

أقراص منع الحمل
تحتوي الأقراص المانعة للحمل على مادتين هما الإستروجين والبروجستين الاصطناعيين، والنساء اللاتي يصبن بتساقط الشعر وهن يتلقين أقراص منع الحمل هن في الغالب النساء المعرضات للإصابة بتساقط الشعر لأسباب وراثية، وقد تحدث هذه الحالة في وقت مبكر نتيجة لتأثيرات الهرمونات شبه الذكورية لمركبات البروجستين التي تحتوي عليها هذه الأقراص. وفي حالة حدوث هذه الحالة ينبغي على المرأة استشارة طبيبها لكي يصف لها نوعا آخر من أقراص منع الحمل.
قد تلاحظ المرأة لدى توقفها عن استخدام أقراص منع الحمل عن طريق الفم أن شعرها يبدأ في التساقط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ذلك، وهذا التساقط قد يستمر لمدة ستة أشهر ثم يتوقف، وتعود الأمور إلى طبيعتها. وهذا الأمر مشابه لموضوع تساقط الشعر بعد الولادة.

انخفاض الحديد في المصل
إن النساء اللاتي يعانين من الطمث الشديد يفقدن كمية كبيرة من الحديد مما يؤدي أحيانا إلى تساقط الشعر. ويمكن تحري نقص الحديد بالاستقصاءات المخبرية، كما يمكن تصحيح الوضع بتناول أقراص الحديد.

استعمال مواد التجميل والمواد غير المناسبة للشعر
يستخدم الكثير من الرجال والنساء علاجات كيميائية للشعر مثل الأصباغ والمواد الملونة والمبيضة ومواد تمليس الشعر وتجعيده. والمعالجة بالمواد الكيميائية لا تلحق الضرر بالشعر إلا في أحوال نادرة، إذا ما تم استخدامها بالطريقة الصحيحة. إلا أن الشعر قد يصبح ضعيفا وعرضة للتساقط إذا ما تكرر استخدامها بصورة مبالغ فيها، أو إذا ما ظل المحلول على الرأس لمدة مطولة، أو إذا ما تم استعمال مبيض لشعر تم تبييضه مسبقا.

وإذا ما أصبح الشعر ضعيفا جدا وهشا بسبب فرط تعرضه للعلاجات الكيميائية، فمن الأفضل الإحجام عن استخدام هذه المواد لبعض الوقت حتى ينمو الشعر بصورة طبيعية.

تخلصي من قشر الشعر .. بزيت اللوز
قشرة الشعر مشكلة تؤرق العديد من النساء والفتيات لذا ينصحك خبراء التجميل بتدليك جلد الرأس بزيت اللوز، فهو يخلصك من القشرة ويجعل شعرك صحي وجميل.
كما ينصحك خبراء التجميل بعدم التعرض الزائد لحرارة الشمس التي تحرق جلد رأسك وتسبب القشرة.
وابتعدي كذلك تماماً عن استخدام الإسبراي لأنه قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة .

الطبيعة الساحرة تهديك أجمل صبغات الشعر
إن اهتمامك الدائم بشعرك يجعلك جذابة طول الوقت فتجنبي العناية الخاطئة وسوء التغذية وصبغات الشعر الصناعية، وإلا ستعرضين نفسك للشيب المبكر؛ لذا أقدم لك هذه الوصفات الطبيعية لكي تصبحي دائمة التجدد دون أي إضرار بشعرك .
- تستطيعين أن تحصلي على اللون البني عن طريق تجفيف قشر الباذنجان‏ في الفرن ثم طحنه كالبودرة، واعجنيه بعد ذلك بالماء‏ ثم ضعيه علي شعرك .
- وتحصلين أيضا على اللون الأسود الداكن بتجفيف ورق التوت وطحنه كالحنة ثم يعجن بالماء‏ وغطي به شعرك ‏.
‏- أما إذا كنت تريدين اللون البني جففي قشر الكمثري‏ واطحنيه ثم اعجنيه بالماء .
- وعن طريق غلي ورق البصل أو قشره‏ وشطف الشعر بها ثم تركها لتجف علي الشعر تحصلين علي شعرا كستنائيا‏.
‏- كما تستطعين خلط أزهار البابونج‏ المغلية مع الكركم لتعطي اللون الأشقر ‏.
‏- وإذا كنت من ذوات الشعر الذهبي فالحنة الحمراء‏ تميل إلي الإحمرار وتأتيك بنتائج ممتازة.

نصائح لشعر أكثر لمعانا
إذا كنت ترغبين في الحصول علي شعر لامع فسوف يقدم لك خبراء التجميل مجموعة من النصائح التي حقق لك ذلك بسهولة - استخدمي شامبو ذو حماية مع درجات الحرارة المختلفة .
- استخدمي بلسم للشعر مرة أسبوعيا على الأقل.
- لا تستخدمي إكسسوارات الشعر التي تعمل على تغطية جزء كبير من الشعر فهي تعمل على تخفيف الشعر.
وإليك هذا الماسك ( القناع ) لجمال ونعومة شعرك: قومي بهرس 8 حبات من الفراولة مع ملعقة طعام مايونيز ثم ضعي هذا الخليط على شعرك المغسول وهو مبلل ودلكي به شعرك ثم قومي بتغطية شعرك بقبعة مطر أو قبعة بلاستيكية ولفيها بمنشفة دافئة حول رأسك .
بعدها قومي بغسل شعرك بشامبوبلسم مركب.

الزبادي يساعد علي نمو شعرك ..
يؤكد الخبراء انه يمكنك استخدام الزبادي لتنظيف فروة الرأس ومساعدة نمو الشعر ، وذلك عن طريق دهن فروة الرأس بالزبادى قبل غسل الرأس بالشامبو .
كما يؤكد العديد من الخبراء ان الزبادى منظف جيد للبشرة ، ويناسب البشرة الدهنية خاصة طبقة من الزبادى على الوجه ثم يشطف بالماء الدافئ بعد20 دقيقة .
كما ان البيض مغذ جيد للبشرة ، ويساعد على قفل المسام ولعمل قناع من البيض اكسرى بيضة نيئة ، واضربيها جيداً ، وافرديها على الوجه وتشطف البشرة بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر لتغذية الشعر ، تدهن فروة الرأس ببياض البيض ثم تغسل بالشامبو .

المايونيز .. لشعر مفعم بالحيوية
إذا كان شعرك جافاً وباهتاً مفتقداً للمعان والحيوية؛ فلا تترددي في استخدام المايونيز لمعلجة شعرك .
لاتندهشي .. نعم .. المايونيز هو الحل الأمثل لصحة شعرك في هذه الحالة. لن تحتاجي سوى كمية من المايونيز، كاب بلاستيك، فوط ساخنة.
الطريقة :
* ضعي المايونيز علي شعرك ابدئي من الجذور ثم الي اطراف الشعر حتي يتم تغطيه الشعر بالكامل.
* بعد الانتهاء قومي بتغطيه الشعر إما بالورق الشفاف التي تستخدمينه لتغطيه الطعام أو بالكاب البلاستيك الذي ترتديه عند الاستحمام.
* لفي الشعر بفوطه يتم تسخينها في المجفف أو علي حمام ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم عيدي الكرة مرة ثانيه بفوطة ساخنة لمدة عشر دقائق أخرى.
* اغسلي الشعر بطريقتك المعتادة. يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة في الشهر فهي تعيد كل ما يفتقده الشعر من حيوية وطراوة ولمعان.

الحناء .. جمال وعلاج يدوم ويدوم
قد أثبتت الحناء فاعليتها في علاج الصداع بوضعه على الجبهة , كما إنه ثبت علميا ان الحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الافرازات الزائدة للدهون وتعد علاجاً نافعا لقشرة الشعر والتهاب فروة الرأس .
ويوضح فوائدها استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى البحرين الدولي د.ايهاب مأمون الذي يؤكد ان هناك نوعان من الحناء الأحمر وهو من المواد العشبية ويعطي لوناً أحمر للشعر أو اليد متى ما وضع عليها وهناك الحناء السوداء والذي يسبب الاستخدام المتكرر لها الحكة الشديدة والاحمرار وتورم الجلد وهذه الحكة قد تتحول إلى تشققات والتهاب شديد جداً يشبه لسعة النار مما يبين إن تركيبها غير طبيعي وهو مجرد مواد كيميائية، مشيرا إن الاستخدام المتكرر لهذه المادة يؤدي في المستقبل إلى الاصابة بسرطان الجلد .

الغسيل التسريح التدليك .. لشعر أكثر جاذبية
ثلاث خطوات فقط وتحصلين على شعر طبيعي وجذاب.. بشرط أن تقومي بالاعتناء بشعرك جيداً سواء فيما يتعلق بغسيله أو تمشيطه أو تدليكه كالتالي:
الخطوة الأولى: الغسيل
اغسلي شعرك كلما كان في حاجة إلى ذلك، فالشعر الطبيعي ليس معناه أن يكون أقل من أنواع الشعر الأخرى لذا حافظي على نظافته وبريقه ولا تكثري من صبغه حتى لا يجف.
الخطوة الثانية: التسريح
تسريح الشعر له أصول فثمة قواعد معينة يجب عليك اتباعها عندما تقومين بتمشيط شعرك منها أن يكون تسريح الشعر بحركات نشيطة وقوية وفي جميع الاتجاهات إلى أعلى وإلى أسفل بحيث تصلين إلى الدرجة التي تبعث الحرارة و الحيوية في فروة الرأس .
وإلى جانب ذلك فعليك أن تنظفي فرشاتك التي تستخدمينها في تسريح شعرك بواسطة قطعة قماش خشنة كي تخلصيها من الغبار الذي قد يتساقط ثانية على الشعر.
الخطوة الثالثة: التدليك
دلكي شعرك بقوة .. التدليك الصحيح لشعرك هو ذلك الذي يتم بقوة بحيث تتحرك جلدة رأسك مع الشعر.
وإليك صديقتي الطريقة المثلى لتدليك شعرك والتي تمكنك من الحصول على أفضل النتائج:
- شبكي يديك ثم اضغطي راحتيك بقوة على فروة الرأس مع تحريكها.
- افعلي ذلك لمدة عشر دقائق كل صباح و مساء.
وينطوي تدليك الشعر على العديد من الفوائد منها توليد شعور لذيذ يدوم بضع ساعات، وتحريك النهايات العصبية للشعر مما يؤدي إلى تنشيط جلدة الرأس ومنع التصاق الألياف بالرأس.

في فصل الصيف .. احمي شعرك من الجفاف
أشعة الشمس القوية، ومياه الكلور الموجودة في احواض السباحة، وتكرار عملية تجفيف الشعر، كلها عوامل تؤدي الى جفاف شعرك وتلفه، خاصة في فصل الصيف.
ولذا ينصحك الخبراء، بغسل شعرك بمياه عذبة قبل تعرضه لمياه الكلور، حتى لا يمتص كمية كبيرة من المياه المالحة والكلور التي يمتصها عندما يكون جافاً.
وقبل التوجه إلى المصيف، لا بأس من التخلص من النهايات الجافة او المقصفة لأن هذه العملية البسيطة تجعل الشعر يبدو كثيفاً وجميلاً.
ومن المستحسن عموما قص هذه الاطراف مرة في الشهر او كل شهرين لتأمين الحماية له وانعاشه .

كيف تعتني بشعرك الدهني صيفاً ؟
إذا كان شعرك يميل لأن يكون دهنياً خلال فصل الصيف، فقد تشعرين بالحاجة إلى تكرار عملية غسله في اليوم الواحد، وهذا خطأ، لأن الغسل المتكرر يحفز الإفرازات الدهنية مما يزيد المشكلة سوءا.
كذلك ينصح بالابتعاد عن استخدام مجفف الشعر الساخن، لأن الحرارة القوية تؤدي إلى إثارة الفروة، وبالتالي إلى زيادة إفراز الزيوت، وإذا كان لابد من استخدامه فليكن ذلك على درجة خفيفة لمنطقة جذور الشعر وعلى درجة متوسطة لبقية الشعر، ولتكن عملية تمشيط الشعر أيضا خفيفة منعاً لإثارة الفروة وتهيجها.
كما ينصح بالابتعاد عن طريقة تجفيف الشعر بالمنشفة وهو مبلل؛ لأنه يكون حساساً ويتكسر بسهولة.
وفي الصيف لتكن حمامات الزيت أسبوعية حتى لا يفقد الشعر رطوبته ويتسبب الأمر بجفافه وتقصفه أكثر. وعند الانتهاء من الحمام وغسل الشعر، ينصح بشطفه بالمياه الباردة حتى يكتسب اللمعان والتألق. كما تجدر الإشارة إلى انه من الأفضل الامتناع عن غسل الشعر بالمياه الساخنة لفترات طويلة.

الخلطة السحرية للمعان شعرك ..
لازالة اثار الاجهاد والتعب من شعرك ولمزيد من اللمعان والجاذبية اليك.. هذه الوصفة السحرية لزيادة تألقه وجماله .. اخلطى نسب متساوية من الاتى:
عسل + زيت زيتون + بيض
الطريقة:اخلطى المكونات السابقة ثم ضعيها على شعرك لمدة ليله ثم اغسليه بالصابون المغربي واشطفيه جيدا.

دللي شعرك بالفواكه
شعرك يحتاج إلى الدلال والعناية الجيدة؛ لتحافظي عليه قوياً غير متساقطاً. عليك بشامبو الفواكه؛ فهو يحقق لك كل أمانيك التي تخص جمال شعرك .
يؤكد "برنارد فابر" مدير أحد معامل شركة تجميل عالمية، أن الفواكه بالفعل مفيدة جدا للشعر لأنها مزودة بقدر مركز من المنشطات التي تغذي الشعر وتقويه‏؛‏ فمثلا أنواع الشامبو الغنية بالموالح وخاصة الليمون تتركز فيها نسبة كبيرة من حمضيات الفواكه التي تزيد من بريق ولمعان الشعر وتنعم قشرته‏,‏ أما الأنواع التي تحتوي علي مواد مستخلصة من قشر الرمان فإنها تحافظ علي البريق الطبيعي للشعر خاصة بالنسبة للشعر المصبوغ‏.

ويضيف "برنارند" قائلا - حسب ما ورد بصحيف الأهرام : كذلك فإن الأنواع المزودة باللوز نجدها تتمتع بتأثير لوني كثيف وأنواع الشامبو الغنية بفيتامينات مستخلصة من المشمش أو الموز أو التفاح فإنها تساعد علي تنظيم الزيادة غير السوية في إفراز غدد الجلد الدهنية وتعيد للشعر حيويته وبريقه‏,‏ أما الأنواع التي تحتوي علي المانجو واللوز فإنها تكون غنية بالدهون التي تحمي الأوعية الشعرية فتزيد من صلابتها وتمنع سقوط الشعر وتقصفه‏.

منقول[/