15-06-2009, 05:08 PM
|
#1
|
(حلا فعّال)
|
للطلاب و الطالبات : وصفة لتقوية الذاكرة ..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بيما اننا نعيش فترة اختبارات و نعاني من سرعة النسيان و افات العلم هي النسيان بحثت لاخواني الطلاب و اخواتي الطالبات
عن طريقة أو وصفة لتقويـة الذاكرة و حصلت على هذه الوصفة وهي
تبدأ من :
قبل صلاة الفجر : على الريق كأس دافئ من الماء يذاب فيه معلقة عسل طبيعي .
الإفطار :
1ـ كوب نعناع من زعتر + 7 حبات تمر .
2ـ صحن حبوب القمح النقوع من الليل حتى الصباح في الماء مع قليل من الحليب الطازج محلى بالعسل مع 2 حبة جوز مطحونين .
الغداء :
1ـ كوب زنجبيل مع ريحان محلى بالعسل .
2ـ صحن أرز بالخضروات الطازجة مع الحمص ( النخي ) والجزر . مع ملاحظة وضع الحمص بمقدار من 3 إلى 4 ملاعق فقط .
3ـ صحسن تحسين المزاج . ( السلطة ) :
ـ شمندر أحمر + حبة جزر + تفاحة مقطعة + الكرفس بالكامل ، مع ملاحظة تقطيع الشمندر وأكله في نفس الوقت ولا يترك . بالإضافة إلى عصر عليه ربع ليمون حسب الرغبة .
ملاحظة هامة : للشخص المتين تأخذ السلطة قبل الأكل . وللشخص النحيف تأخذ بعد الأكل .
العشاء :
1ـ كوب عصير عنب طازج مع قليل من الزنجبيل .
2ـ صحن سلاطة تحسين المزاج التي ذكرناه سابقاً .
3ـ صحن عسل مع ربع رغيف اسمر .
كوكتيل الذكاء :
حبه رمان أحمر
ربع عصير كنتالوب ( شمام أصفر ) يستبدل بالأناناس بشرائح الأناناس إذا لم يكون متواجد .
حبة خوخ
نصف ليمونه
حبة موز
نصف ملعقة خميرة
7 حبات لوز
7 حبات جوز
7 حبات بندق
ربع ملعقة جنسنج إذا كان متوفر .
ملعقة عسل مع قليل من الماء .
طريقة عمله : نخلط المكونات الرمان بعد تقشيره + عدد شرحتين من الأناناس أو الشمام الأصفر + حبة الخوخ + الموز + الخميرة ملعقة صغيرة + عصير نصف ليمونه + 7 حبات الجوز و 7 حبات اللوز و 7 حبات البندق مع ملعقة عسل ونصف كوب ماء . ويخلط في الخلاط ويشرب بالهناء والعافية .
ملاحظة : 3 ملاعق عسل للنحيف حسب رغبته . و نصف ملعقة عسل للمتين .
عندما يحس الطالب بالصداع أثناء المذاكرة :
عليه الأكثار من شرب النعناع والزعتر والينسون أيهما بالإضافة إلى نقطة من الزيزفون . مع ملاحظة بأن لا تزيد فترة المذاكرة وتحصيل الدروس عن نصف ساعة وبعدها يقوم بعمل تمارين رياضية لفترة خمس دقائق حتى يعود للمتابعة مرة أخرى . وعدم شرب المهدئات كالشاي
مع تمنياتي لكم بالتوفيق و الي يجربها وتزيد من معدله لا ينساني من الدعوات
|
|
|
|