[قمر مصر]

ليس الميزان هو المؤشر الحقيقي الوحيد لفقدان الوزان ولكن هناك عدة طرق أخرى مثل:

1- عندما تحتاج لشد حزام البطن أكثر من قبل.

2- عندما تجد من حولك يلاحظون تغييراً بجسمك ويقولون لك ذلك.

3- عندما تشعر بأن ثيابك لم تعد تضغط على بطنك مثل قبل.

4- عندما تحتاج لإرتداء حزام وربطه درجة أكبر من قبل.

5- عندما تقف مستقيماً وتلصق أرجلك بالتوازي وتنظر لأسفل فتشاهد مشط رجليك.

6- عندما لا تحتاج أخذ نفس عميق إرتداء ملابسك.

7- عندما لا تتعب من أقل مجهود وخاصة صعود السلم.

8- عندما تبدأ عظام وجهك بالظهور بدلاً من خدودك الممتلئة.