[جهراوي]

قـــد تصحـــــــو ذات يــوم ومــزاجـك معــكــر !!!
فتــرى الحيـــاة بنـــظره تشــاؤميـــة ..
فعند تعكــر مزاجنـــا قد لا نشتهـــي مشــروبنا المفضــل عنــد الصبــاح ..
وقد يشعــر الرجـل بأن زوجتــه مزعجـــة ..
أو أن تكــره الذهــاب إلى الجامعــة أو العمــل ..
وقد لا يعجبـــك مظهــرك أو سيــارتك ..

وقد تأتيــــك مكالمـة لا ترد عليهــا بحجة (( مالي مزاج )) وتشعر أن يومــك كله ممــل وتراودك أفكار سلبيـــة كثيــرة ...

وعكـس ذلك تمامـاً عندما يكون مزاجنا صافيـاً فتبــدو الأمــور علــى أحســن حــال

مالفـــــــــــرق ؟؟؟

الفرق هنا أن حالتنــــا المزاجيــــــــة هي التي تغيـــرت ,,,

" تقــلب المــزاج هي حالــة انسانيــة "
الجميع معرض لها المتعلم والجاهل الصالح والطالــــح .
تذكر عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الوحيد وحاول ألا يسيطــر عليك وتقبل نفسك على ماهي عليه ...
لا تتذمر كثيرا ,,, ولا تضخم الأمــور وتأخذهـا بجديـــــــة

إليك بعض الإقتراحات للتغلب عليها ..



- خــذ نفـــساً عميقا واطلقـــــــه بتدرج ..

- أدٍ حركات رياضيـــــة وأفــرغ شحنــاتك السلبيه ..

- أقنـع نفســك بأنها حالـــــــة مؤقته وإنها ستختفــــــي بمرور الوقت.

- تفـــــاءل وأرســل رسـارئل إيجابيـــة ...

- تظاهر بالسعاده ..

- تذكر اللحظــــات الجميلــــة ...

- تذكــر من تحـــب .....


" والأهـم "
أن تبـــدأ يومـــك بـذكر اللـــــــــــه ...

(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))


منقول

ودمتم ذخراً .... للمنتدى