[ماكنزي]

معوقات بسبب عدم حب الذات

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرض الاكتئاب والقلق .. ممكن ان يكون وراثى وقد يكون اكثر الناس اكتسبوه ..من المواقف والخبرات السلبية السابقة بسبب الضغوط النفسية من الماضى + القلق من المستقبل لتوقع الضرر فى أى وقت .فلا يوجد إكتئاب فى سن الحضانة إلا إذا كان الطفل فاقد للحنان لأن الملف يكون فى الصغر بالعقل اللاواعى فاضى ....فالطفل الذى يلمس النار أول مرة يتعلم فى المستقبل عدم لمسه لوجود خبرة سابقة لديه مخزنة فى العقل اللاواعى .مع أنه بالإمكان لمس الثعبان بدون خوف لعدم وجود سابق خبرة .
1) الطبيب الممتاز والذكى والناجح فى علاج مرضاه ,ولكنه ليس لديه القدرة على إفادة الآخرين فى خبراته بسبب الإحساس بالخوف من مواجهة الآخرين وإلقاء محاضراته او عقد ندوات مفيدة .مع أن الأطباء فى حاجة لخبراته وكيفية علاجه لمرضاه .
2) الطالب الذكى الذى يتوتر أيام الإختبار ولاينام ويشعر بالإجهاد الشديد مع إستمرار الشعور بالألم من معدته بسبب الخوف القهرى الذى أكتسبه من الطفولة لعدم شعوره بالأمان والحنان والعطف والرعاية الكافية .
3) طبيبة تخاف من الأشعة المقطعية .بسبب أذية إخوانها لها وتغطيتها بلحاف السرير والجلوس عليها فتشعر بالكتمة والموت لذا أصبحت ترتعب من الأماكن الضيقة والمظلمة .
4) رجل ذو كفاءة وعلم وخبرة يخاف مواجهة الآخرين فترك عمله القيادى المرموق وذو الراتب المغرى .

لذا فمن اهم العلاجات التى تساعد المريض علىالتخلص من التوتر والقلق الدائم هو
اولا معرفة و تحليل اسباب الشعور بالقلق والحزن والاحباط التى اكتسبها من العادات والخبرات والأشخاص والمواقف في الصغر –لان لها تأثير على اتصالاتنا :
1) بأنفسنا / ألوم نفسي وأكرهها مع أنني انسانة عادية جدا ولكن أمي وأختي كانوا دائما ينعتوني بألقاب غبية.عبيطة .ماتفهمي .إنت سبب المشاكل ) فتشعر هى بأنها فعلا سبب المشاكل فى كل موقف .
2) بالأخرين أو بالأشياء/كالشعور بالخجل والخوف أو بأشياء لها رابط سلبى بموقف مخيف كالخوف من الماء نتيجة الشعور بالغرق فى يوم من الأيام .فأصبح لا يتعامل مع الماء بل بالكلونيا (خوف غير طبيعي).
للتوضيح اكثر هناك مثال (حالة زوج) يشعر بالحزن والتوتر فى حياته الاسرية من اول ايام زواجه .. اتضح انه تعرض من حماته قبل زواجه باشنع الألفاظ والشتائم ...ويرى صورة حماته فى زوجته (بالرغم من ان زوجته كريمة الاخلاق والادب ) فكلما رآها تذكر المواقف المحزنة والسلبية وشعر بالحزن والاكتئاب ...اى ان شكل زوجته يشكل رابط سلبى للمواقف السلبية لانها تشبه امها الصارمة ..
السبب بسيط جدا جدا ...شكل الزوجة رابط للحماة ومواقفها السيئة ...فكلما راى زوجته الحنون يشعر بالقلق لانها تذكره بحماته ومواقفها ...
الحل بالبرمجة بسيط جدا وممكن تلخيصها بعدة خطوات ...
1- بتغيير تاريخ الماضى ...لان المواقف التى تعرض لها من حماته كانت متكررة ..لذا ممكن ان تتحطم جميع الروابط السلبية فى نصف ساعة وبقوة الله ...
2- تغيير الشكليات الثانوية ...بالنسبة لصريخ الحماة وشكل وجهها وحركاتها الجافة ....فيتغير الشعور السلبى ...
النتيجة ...شعور الزوج بالراحة والتخلص من التفكير فى المواقف لمؤلمة ....عندما يتذكرها من خلال وجه زوجته الشبيهه لامها ................لميس


منقول