للطلاب و الطالبات : وصفة لتقوية الذاكرة ..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بيما اننا نعيش فترة اختبارات و نعاني من سرعة النسيان و افات العلم هي النسيان بحثت لاخواني الطلاب و اخواتي الطالبات عن طريقة أو وصفة لتقويـة الذاكرة و حصلت على هذه الوصفة وهي تبدأ من : قبل صلاة الفجر : على الريق كأس دافئ من الماء يذاب فيه معلقة عسل طبيعي . الإفطار : 1ـ كوب نعناع من زعتر + 7 حبات تمر . 2ـ صحن حبوب القمح النقوع من الليل حتى الصباح في الماء مع قليل من الحليب الطازج محلى بالعسل مع 2 حبة جوز مطحونين . الغداء : 1ـ كوب زنجبيل مع ريحان محلى بالعسل . 2ـ صحن أرز بالخضروات الطازجة مع الحمص ( النخي ) والجزر . مع ملاحظة وضع الحمص بمقدار من 3 إلى 4 ملاعق فقط . 3ـ صحسن تحسين المزاج . ( السلطة ) : ـ شمندر أحمر + حبة جزر + تفاحة مقطعة + الكرفس بالكامل ، مع ملاحظة تقطيع الشمندر وأكله في نفس الوقت ولا يترك . بالإضافة إلى عصر عليه ربع ليمون حسب الرغبة . ملاحظة هامة : للشخص المتين تأخذ السلطة قبل الأكل . وللشخص النحيف تأخذ بعد الأكل . العشاء : 1ـ كوب عصير عنب طازج مع قليل من الزنجبيل . 2ـ صحن سلاطة تحسين المزاج التي ذكرناه سابقاً . 3ـ صحن عسل مع ربع رغيف اسمر . كوكتيل الذكاء : حبه رمان أحمر ربع عصير كنتالوب ( شمام أصفر ) يستبدل بالأناناس بشرائح الأناناس إذا لم يكون متواجد . حبة خوخ نصف ليمونه حبة موز نصف ملعقة خميرة 7 حبات لوز 7 حبات جوز 7 حبات بندق ربع ملعقة جنسنج إذا كان متوفر . ملعقة عسل مع قليل من الماء . طريقة عمله : نخلط المكونات الرمان بعد تقشيره + عدد شرحتين من الأناناس أو الشمام الأصفر + حبة الخوخ + الموز + الخميرة ملعقة صغيرة + عصير نصف ليمونه + 7 حبات الجوز و 7 حبات اللوز و 7 حبات البندق مع ملعقة عسل ونصف كوب ماء . ويخلط في الخلاط ويشرب بالهناء والعافية . ملاحظة : 3 ملاعق عسل للنحيف حسب رغبته . و نصف ملعقة عسل للمتين . عندما يحس الطالب بالصداع أثناء المذاكرة : عليه الأكثار من شرب النعناع والزعتر والينسون أيهما بالإضافة إلى نقطة من الزيزفون . مع ملاحظة بأن لا تزيد فترة المذاكرة وتحصيل الدروس عن نصف ساعة وبعدها يقوم بعمل تمارين رياضية لفترة خمس دقائق حتى يعود للمتابعة مرة أخرى . وعدم شرب المهدئات كالشاي مع تمنياتي لكم بالتوفيق و الي يجربها وتزيد من معدله لا ينساني من الدعوات |
رد: للطلاب و الطالبات : وصفة لتقوية الذاكرة ..
|
الساعة الآن 01:43 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd