تمرينات بسيطة وايد...........
 

تمرينات بسيطة وايد وربي انشاء الله تتقنو عملها...........


اول ما تقومون من النوم على طول اعملوا هالتمرينا البسيطة..................


1-- ارفع رأسك للاعلى وحط ايديك تحت راسك .....

2--حرك راسك الىاليمين.......

3-- حرك راسك الى اليسار.........




انشاء الله يعجبكم الموضوع البسيط وبعد بالنسبة انه هذي المشاركة الاولى لي بالقسم الرياضي...............



تحياتي وحبي لكم:icon26: :icon31: ريم:icon26: :icon31:

مشاركة: تمرينات بسيطة وايد...........
 

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

ريــم محمد


مشكوره على المشاركات الرائــعه

وبصراحه نصايح حلوه



ويعطيج العافيه يارب


وشكرا؛؛؛

مشاركة: تمرينات بسيطة وايد...........
 

مشكوره جدا يا ريم على التمرينات

مشاركة: تمرينات بسيطة وايد...........
 

ريم موضوع حلو
وانا بحب التمارين
بس بحب اعرف التمرين الى بعمله هيكون عشان ايه؟

تقبلى مرورى

مشاركة: تمرينات بسيطة وايد...........
 

تسلموو وتحياتي لكم على مروركم ....[[سلطان المحبة _ - _ مست دال _-_ فتفوتة سكر ]]

اما فتفوتة بالنسبة للفائدة ...........

اولا والاهم رح تكسبي نشاط الصباح وثانيا عضلاتك رح تشكرك لانها كانت نايمة وصحيتيها.............



تحياتي وحبي لكم""ريم""

مشاركة: تمرينات بسيطة وايد...........
 

ميرسي يا ريـــــــــــــــم موضوعكـ
نادي عليا :msn-wink:
تقبلي مرروي يا بنت البحرينــ :icon30: :icon30:

رد: تمرينات بسيطة وايد...........
 

علا فكرة انا اخصائي علاج طبيعي

رد: تمرينات بسيطة وايد...........
 

حلوة خوش تمرينات
ا2 هه 12 هه مشكور