http://www.al-wed.com/pic/8259.gif

الله يعطيكم الصحه والعافيه يارب ..
جبت لكم هذي الصور .. لان الرقبه فيها الم خاصه لمتصفحي النت بشكل عام ..

تمارين للرقبه ..
http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189794531.jpg

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189794418.jpg

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189795027.jpg

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189794943.jpg

الإنحناء إلى الأمام

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189795060.gif

بمقاومة الجاذبية

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189795232.gif

بمقاومة اليد

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189795137.gif

انحناء الرقبة إلى الوراء

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189795089.gif

http://www.dlooah.com/vb/uploaded/6793_1189794448.gif

دمتـــــــــــــم فى حفـــــــــظ الرحمـــــــــــــن
\
\
احمد

ضحى النهار
======
شكرا على المرور الرائع
دمتى لنا بكل الخير ودام تواصلك المميز

ودى وتقديرى
\
\
احمد

لحظات تفكير
=======
شكرا على رقة مرورك