:::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
كيفية تقوية الذاكرة: اولاً: ( واذكر ربك اذا نسيت ) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام . ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) . ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر م/ن |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
|
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
شموســـــــــــــــــه
شكراااا للطرح الرائع والمفيد في انتظار المزيد ولا تحرمينا من جديدك ^ ^ ^ فلانتينو |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
|
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
دينا اشكرج غاليتي على مرورج الحلو وطلتج الاحلى ومشاعرج النبيله تحياتي وتقديري شمس القوايل |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
فلانتينو حياك الله اخي الكريم اشكرك على مرورك العطر وتواصلك الطيب تحياتي وتقديري شمس القوايل |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
ملاك الحزن اشكرج غاليتي على مرورج العطر وتواصلج الرائع لج كل الشكر والتقدير تحياتي وتقديري شمس القوايل |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
|
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
شريف الحب اشكرك على مرورك الرائع وتواجدك الطيب تسلم ويعطيك العافيه تحياتي وتقديري شمس القوايل |
رد: :::: اربعة خطوات لذاكره قويه ::::
يسلموو يالغلا ع الافااادة
يعطيك الف عافية *هازمة الفرسان* |
الساعة الآن 06:15 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd