صفحة 1 من 3 1 2 3 > عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

دينا احمد 19-05-2007 05:00 PM $$$ البطاطا الحلوة $$$   http://abeermahmoud.jeeran.com/07_basmallah.gif http://www.lovely0smile.com/2007/fo/fo-032.jpg المحتويات: - البطاطا الحلوة غنية بالألياف والكربوهيدرات (23%) والطاقة (105 كيلوكالوري في المئة غرام). الفوائد والاستعمالات: - البطاطا الحلوة غنية جداً بالفيتامين A والفيتامين C. وتعتبر مصدراً جيداً للفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف. - والبطاطا الحلوة مغذية جداً وسهلة الهضم، وهي تساهم في تسهيل عملية الإخراج وتخفف عوارض القرحة والتهاب القولون. - كما تساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، وتساهم في تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص، الزئبق والنحاس. - وفي البطاطا الحلوة كمية من الكاروتين بيتا الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس، يخفف عوارض الروماتيزم ويساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي. طريقة الاستهلاك: - يجب اختيار النوع الصلب الخالي من التعرجات (أو قليل التعرجات) وذي اللون البرتقالي المائل إلى الصفرة (من الداخل) لأنه أغنى بالكاروتين بيتا. - تحفظ البطاطا الحلوة بعيداً عن الضوء والرطوبة وتغسل جيداً قبل استهلاكها. - يمكن تحضيرها عن طريق السلق، الشوي أو وضعها في الفرن وهي تدخل في عدة وصفات من بطاطا مقلية مفضلة عند الأطفال إلى بطاطا معجونة إلى خبز وكاستر إلى بطاطا مطحونة بيوريه. ويمكن أن نضيف إليها الخل، الحامض، البهارات (القرفة) والزنجبيل لتحسين نكهتها. من الاميل http://www.l44l.com/up/uploads/bdaf8d6087.gif http://gallery.7oob.net/data/media/19/214.gif

دينا احمد 03-06-2007 10:58 PM رد: $$$ البطاطا الحلوة $$$   http://img92.imageshack.us/img92/1415/49843848ep2.gif عبد الوهاب http://www.wrdah.net/up_ar/58.gif http://www.eda2at.net/vb/uploaded/7281_1155228389.gif كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب http://smiles.al-wed.com/smiles/60/15uc1.gif http://www.l44l.com/up/uploads/bdaf8d6087.gif http://gallery.7oob.net/data/media/19/214.gif

دينا احمد 03-06-2007 10:59 PM رد: $$$ البطاطا الحلوة $$$   http://img92.imageshack.us/img92/1415/49843848ep2.gif شريف http://www.wrdah.net/up_ar/58.gif http://www.eda2at.net/vb/uploaded/7281_1155228389.gif كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب http://smiles.al-wed.com/smiles/60/15uc1.gif http://www.l44l.com/up/uploads/bdaf8d6087.gif http://gallery.7oob.net/data/media/19/214.gif

دينا احمد 03-06-2007 11:00 PM رد: $$$ البطاطا الحلوة $$$   http://img92.imageshack.us/img92/1415/49843848ep2.gif لاف http://www.wrdah.net/up_ar/58.gif http://www.eda2at.net/vb/uploaded/7281_1155228389.gif كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب http://smiles.al-wed.com/smiles/60/15uc1.gif http://www.l44l.com/up/uploads/bdaf8d6087.gif http://gallery.7oob.net/data/media/19/214.gif

دينا احمد 23-06-2007 04:58 PM رد: $$$ البطاطا الحلوة $$$   http://img92.imageshack.us/img92/1415/49843848ep2.gif الساحره 2 http://www.gallery.7oob.net/data/med...lhaamarela.gif http://www.eda2at.net/vb/uploaded/7281_1155228389.gif كل الشكر للتواجد الرقيق الله لا يحرمنا هذا التواجد المعطر دمت بود وحب http://smiles.al-wed.com/smiles/60/15uc1.gif http://www.l44l.com/up/uploads/bdaf8d6087.gif http://gallery.7oob.net/data/media/19/214.gif

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd