منتديات حــلا - :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

منتديات حــلا (http://vb.7laa.com/index.php)

- مجلس حلا للطب والصحة (http://vb.7laa.com/forumdisplay.php?f=34)

- - :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات :::: (http://vb.7laa.com/showthread.php?t=86787)

:::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتني ببشرتك بالفيتامينات

يتجدد جلدنا تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا الجديدة محل الخلايا المتساقطة.

ويحتاج الجلد إلى عناصر غذائية فإذا قلت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاً

ويصبح ً مليء بالتجاعيد و التشققات والخشونة .

من أهم الفيتامينات:

*لنضارةالجلد ولمعانه فيتامين( أ): موجودة في الجزر والمشمش

والخضراوات الورقية مثل الخس،والبقدونس، والجرجير، والسبانخ.

*لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم فيتامين(ب2):موجود في اللبن واللحوم

والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.

* لمنع حدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء فيتامين (ب6):

موجود في الموز والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.

*لمنع تجاعيد الجلد (حمض البانتوثينك ): موجود في القمح والكبد واللحوم

والخميرة والبرغل والشعير .

* لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته (فيتامين اتش):ويتوافر في

الحبوب الكاملةوالمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو.

م / ن

رد: :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

جزاكم الله خيرا اختنا الكريمه شمس القوايل

كل عام وحضرتك بخير

رد: :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

شكرا ع المرور الرائع

كل عام وانت الى الله اقرب

اعذب التحايا

شمس القوايل

رد: :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشمشه

ننثر لكى الورود

و ننقش لكى الاشعار

و نبخرك باحلى العطور

فنزهو بطلتك العطره

وموضوعك الاكثر من رائع

ننتظر جديدك دائمآ

تقبلى تحياتى

دمتى بود وحب حبيبتى

رد: :::: اعتني ببشرتك بالفيتامينات ::::

تسلمين ع المرور يالغلا ماقصرتي

لاخلا ولاعدم

اعذب التحايا

شمس القوايل