|
لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
هذه تمرينات لشد عضلات البطن يالله مارسوها علشان تكونوا رشيقين نبدأ: التمرين الأول : http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif التمرين الثانــي : http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif التمرين الثــالث: http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif التمرين الرابـــع : http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides1.gif التمرين الخامــس: http://www.magicturtle.net/images/exercise/Sides2.gif التمرين الســادس: http://www.magicturtle.net/images/ex...psAndHips1.gif التمرين السابع: http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif عــلــى شــــان تــخــف الكــرووووش.. لااااااااااااااااااااااازم كــل صـــــبــــــح وقبل النوووووووم |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
•.••◙» أوشـ oceanـن «◙••.• الله يعطيكـ الفـ عافيه ننتظر جديدكـ القادمـ دمتـ بكلـ الخير اخيـ الغاليـ أختـكـ,,, مــ الحزن ــلاكـ |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
>>>>>>>> مو من اصحاب الكروش ههههه
أوشـ oceanـن مشكور خيو على التمارين القيمة والمفيدة يعطيك الف عافية على مجهودك الرائع تقبل خالص تحياتي |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
مــ الحزن ــلاك.... الف شكر اختي العزيزه بزيارتك لصفحتي, تقبلي كل احترام,, |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
اسيرة الصمت... طيب ليه خشيتي الموضوع لو انتي مو من اصحاب الكروووش, ههههههههههههههههههههههههههاااااي اسعدني مرورك.... |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة علي هذه المشاركه القيمه ولكي ااارق التحايااااا دمتي بخي فادي ابو خاطر |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
~*¤ô§ô¤*~أوشـ oceanـن~*¤ô§ô¤*~
جد يعطيك العافيه شاكره لك مجهودك الطيب يانور المنتدي بارك الله فيك لنا ودمت بخير |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
فادي ابو خاطر... تسلم يالغالي,, اسعدني تواجدك,,, |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
نور الهــدى... تسلمين اخت نور لاهنتي,, تقبلي تحياتي, |
مشاركة: لاصـــحــــاب ألــــكــــروش فــقــط.....ألــرجــاء ألـــدخــــول,,,,
يسلموووو على الموضوع
تيب واللي يبي كرشه شيسوي ؟؟!! لكن تسدق حلووه البنت اعجبتني :nosweat: http://www.7bmw.com/up/uploads/94435a1af0.gif |
| الساعة الآن 02:22 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd