دينا احمد 19-05-2010 02:10 AM $$$ للمحافظة على صحتك $$$   http://www.ss1ss.com/albumsm/58135.gif للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام وهذه الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل إنقاص الوزن الزائد بل تعنى تنظيم عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع وللتخلص من عادة إدمان الطعام ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة للمحافظة على الصحة وأشار الأستاذ يوشيهارو موكاي في كلية طب الاسنان بجامعة "شووا" في طوكيو إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30 مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو الأسنان لديهم كما يساهم مضغ الطعام في مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية الهضم كما أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد علي الاحساس بالشبع من 15 إلى 20 دقيقة وبذلك يساعد على خفض الوزن وأوضحت الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة كما أنها تساعد على مرور الأكسجين إلى المخ وسريان الدم في الأوعية الدموية. http://img163.imageshack.us/img163/7...uds2xv0oy4.gif http://img163.imageshack.us/img163/9...llrosesck4.gif م / الايميل http://up.0x4x.com/mypic.php/0x4x_30897394.gif http://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65978.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65990.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/mr-ali_com_1652959395.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65981.gif

دينا احمد 29-05-2010 01:49 AM رد: $$$ للمحافظة على صحتك $$$   http://www.ss1ss.com/albumsm/91319.gif مشمشه http://www.ss1ss.com/albumsm/101066.gif ليس عندي أجمل من روعة هذه الإطلالة البهية اسعدني مرورك وابتهج متصفحي بنورك دمتى بود وحب حبيبتى http://www.ss1ss.com/albumsm/43425.gif http://img96.imageshack.us/img96/9817/9091085789mw.gif http://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65978.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65990.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/mr-ali_com_1652959395.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65981.gif

دينا احمد 29-05-2010 01:50 AM رد: $$$ للمحافظة على صحتك $$$   http://www.ss1ss.com/albumsm/91319.gif الساحره http://www.ss1ss.com/albumsm/101066.gif ليس عندي أجمل من روعة هذه الإطلالة البهية اسعدني مرورك وابتهج متصفحي بنورك دمتى بود وحب حبيبتى http://www.ss1ss.com/albumsm/43425.gif http://img96.imageshack.us/img96/9817/9091085789mw.gif http://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65978.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65990.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/mr-ali_com_1652959395.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65981.gif

دينا احمد 29-05-2010 03:01 AM رد: $$$ للمحافظة على صحتك $$$   http://www.ss1ss.com/albumsm/91319.gif تايلاند http://www.ss1ss.com/albumsm/101066.gif ليس عندي أجمل من روعة هذه الإطلالة البهية اسعدني مرورك وابتهج متصفحي بنورك دمتى بود وحب حبيبتى http://www.ss1ss.com/albumsm/43425.gif http://img96.imageshack.us/img96/9817/9091085789mw.gif http://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65978.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65990.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/mr-ali_com_1652959395.gifhttp://www.g0fr.com/html/gold/1887_p65981.gif

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd